搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 ' B4 a' _* L. f# ?
( e( _4 G) ]/ E* E3 a4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
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/ ?: i+ r8 R* M) x8 _% C' J5.39.217.77:8898搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 ! ?% ^) w5 v+ P. m# {( v
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搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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" C- S3 q9 b, J" N" V# atvb now,tvbnow,bttvb搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 , R. d8 y4 |" |
; h! J# h$ ~) w: a3 H$ f' I# H, [& B公仔箱論壇搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 % n$ b7 q6 W) g0 u, E
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搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f& w( @& P) u1 B% V& p& s, o2 H# Z
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搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 5.39.217.77:8898" F2 q% r" V/ o: D, e! a. l
) R$ w9 t2 ~, Z6 x$ V做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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