搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 tvb now,tvbnow,bttvb. l" a2 w/ d M2 X7 [6 T. M
8 p W/ X R, d: i P" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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9 z6 R- C; ] m7 z! w公仔箱論壇搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 5.39.217.77:8898& N) ` ^, [( F4 y+ \
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搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 公仔箱論壇% M% N. h0 n! T3 r
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搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 公仔箱論壇6 c9 n* O2 [# d2 c3 C2 ^
- k. d% z! p* e# S1 _& c: _" ?% N0 p搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 公仔箱論壇6 S% h' [0 x! X: g1 y% E! P: x
& ^" ^5 c S# w/ E( c; dtvb now,tvbnow,bttvb搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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6 p) I+ l* Y& X3 ]; \( \2 U# b公仔箱論壇做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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