搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 4 }) ~2 p5 X) L7 o& v8 w
# s- C9 J# y4 {0 u( n& L: W搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 , @$ y5 l, k4 w" B' X% C/ Z' }
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搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 5.39.217.77:8898; r+ R1 t5 y$ G3 F. I
0 D! K9 G) S+ s3 k5.39.217.77:8898搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 ]% ^9 M3 `7 s( W+ X4 y
. u- }% U; H# ktvb now,tvbnow,bttvb搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 - F; E6 u" X4 Y7 T2 T& O
3 ?6 D1 R- ^) j# \8 q6 M搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
0 x* m4 ?9 _3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x! }1 }- A, D; H o6 c搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C% a w- o2 Y0 E5 [
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做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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