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( C5 t. \9 [+ V V( O$ W" ]6 \.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
@% d' M9 P/ W% T+ l6 [/ W5 ]6 utvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 公仔箱論壇8 Y* e* v, I" s
* I/ P( u3 _% Q0 O公仔箱論壇價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 3 q8 M1 _6 t$ N' h2 P+ S. B
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2.番茄肉碎雞蛋飯
' K" U7 `& H( l9 m! M先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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! ~# ^1 y2 V8 K: J* f0 d5.39.217.77:88983.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb- X& \; \$ k" _# K; O# v9 [1 X* I
把火腿切條 炒到70%
9 Q% C9 \0 w3 N6 v7 P; `再落蛋 公仔箱論壇) o @! W: [/ T' Z3 {
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ W$ r9 t) B- p7 \6 C" g( L
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 9 O% s* H% T' Y G7 H
5.39.217.77:8898! I! r" d8 h/ C- _
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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