俗語謂「少吃多滋味，多吃壞肚皮」，饞嘴之人每逢遇見春節美食當前，一定忍不住大快朵頤，結果往往會因消化不良而食滯。原來不但暴飲暴食之人容易「禍從口入」，脾胃虛弱人士亦特別容易食滯，除了控制食量，還應避免進食油膩食物。一旦消化系統轉差，加上不及早治理，容易演變成胃炎甚至胃癌。
: s- h7 |& ]% H- p. ]飲食習慣直接影響個人健康，經常飲食不定、暴飲暴食的人士固然容易食滯，若本身體質較差人士，出現消化不良的機會亦會增加；康和堂註冊中醫師任立新表示，脾胃虛弱、濕重、腎氣虛、胃強脾弱人士、消化力弱或肥胖人士，都是「易滯一族」。( z7 Z2 F' P G P% r8 b' B, [
 - 任立新醫師指，若消化系統久病不治，有機會演變成胃炎甚至胃癌。
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食物阻塞胃臟任醫師指，由於飲食過量或脾胃虛弱，食物會因為消化不來而阻塞於胃臟，以致損耗胃力，食物渣滓停滯不行，令患者感到胸悶、痞結、噯腐或吞酸，出現脘腹脹滿、躁動不安等徵狀，按壓肚腹時亦會有不適感。
/ n7 u) o5 l4 ktvb now,tvbnow,bttvb經常食滯會使脾胃運作失常，影響消化能力及排便功能，導致大便不正常，或溏瀉、便秘等；且會出現不思飲食、食欲不振、惡心嘔吐、經常口乾、口淡舌燥等現象。倘若消化系統毛病治療不當或久病不治，更可能會慢慢演變成胃痛、胃發炎、胃潰瘍、甚至胃癌，後果可大可小。' v+ W8 @3 X: u- I9 p3 M) J
少吃黏性食物若想預防消化不良，應避免進食以下幾類食物︰帶黏性食物如糯米、花膠、魚翅；肥膩食物如肥豬肉、雞皮；以及甜類食物如雙皮奶、湯圓等。而部分食物和藥材，則有助消滯，如奇異果、酸梅湯、山楂、炒麥芽、炒谷芽、陳皮、橘核等，不妨多吃。
2 @4 v$ @0 }+ j3 Z; F, gtvb now,tvbnow,bttvb五款消滯茶及湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. x( j7 ^+ @4 Q. _4 g
山楂萊菔子茶材料：山楂2錢，萊菔子3錢，陳皮2片，木香2錢，麥芽5錢公仔箱論壇4 ?; L! e2 r8 I2 t/ Z
做法：用4碗水煎成大半碗，可於每天飯後飲用一次。
) p9 a7 T- g9 T }tvb now,tvbnow,bttvb功效：健脾消食導滯。7 C6 R+ n, S; b4 K6 R
菊花蜜糖露材料：白菊花3錢、金銀花3錢、山楂1両、枳實3錢、蜜糖1湯匙、水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% k5 ^$ x$ o P6 p
做法：將山楂加入水中，用慢火煲20分鐘，熄火後加入白菊花 、金銀花焗5分鐘，最後再加蜜糖便可。
0 j ~' i3 ^- Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：化積消滯，健胃生津。
2 e4 Z; ]/ G \( O5 \! t6 o5 m7 b5 y% H公仔箱論壇山楂除滯飲材料：山楂1両、麥芽5錢、谷芽5錢、萊菔子3錢5.39.217.77:88986 I( j0 `1 s" y9 u O; ~
做法：將上述藥材加6碗水，文火煎2小時。# [, l, ?4 J# |2 W# d
功效：消食除脹。! H, l9 O; P" `( Z0 m2 J& N+ _( g+ J
清胃消食湯材料：萊菔子3錢、枳實3錢、陳皮2錢、白蘿蔔3條、乾鴨腎2個、芹菜1両
+ `/ v, I; e4 @% ~2 X做法：先將蘿蔔去皮、切片，乾鴨腎及藥材（放入布袋），文火煲一小時，再放芹菜、葱花滾10分鐘即可。5.39.217.77:8898/ t G: e) S- W$ p! ?3 j9 J* x. R
功效：消積滯，化胃脹、降噯氣。( E7 I( P7 s- ], k& {1 r0 o! J4 p' p5 B" d
陳皮老鴨湯材料：佛手3錢、山楂2錢、萊菔子2錢、雞內金3錢、陳皮1錢、老鴨1隻
+ M8 q+ d: F% ytvb now,tvbnow,bttvb做法：鴨洗淨，去毛及內臟，加入其他材料武火煮沸後，轉文火煮2小時，調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ T6 |: x3 g/ Z" L5 @
功效：調脾和胃、消積化滯。 |
發表於 2011-2-9 02:08 PM
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