熬夜自己的身體也要顧好
$ g% G: c- I- h% x# I5 O& d3 s熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& T2 M& b+ O. u) |# P也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 O7 |3 n1 g' B
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! K M' z& b" `" H% A& t& d公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! f$ V" m* F; h: l+ p$ \公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇( _- z! N1 n6 |9 D) K( Z* k" m( ?- f6 U
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb, v4 q' I f2 o% g, F
1 {, t( F* }$ c2 I4 L& C5 J5.39.217.77:88983.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb0 [' {1 ?1 K) `' `1 a
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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' D( b% Z* y6 d, j( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5 J) Z& e" a% L3 h$ z
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: B. O: [) f; p3 s( F燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- ]! K+ {$ ?! H8 d4 C4 i6 Z3 L6 x5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, w% @+ k1 S# T1 M( R( O4 Xtvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb9 i; d V2 I% Q
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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