人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 1 h L5 k% _# A& L, J
也是科學養生的重要內容。
1 P, ?& g5 }& \, I6 L2 n8 Ntvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
4 I6 W) g; ]8 q" u' h: h. Y6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: q Z9 T2 r% c+ V+ X; n* R S
1 戴 錶 睡覺。
& B2 t& u" u+ m1 l4 V( a# e$ m有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898# Y+ I# E! i H. m' m% ^ K
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 [' ]( A" R& Q2 c X公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:8898# }$ ^6 {& S B) }9 |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% {! P( j6 ?1 m1 Q+ Z, p
6 ^* Y9 [: ]4 F* t: B2 戴「牙」睡覺。
- f+ d2 P- _: p2 G3 p3 Y: o一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， [3 n& f9 \& A- [8 C! Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T- n ~; j/ F( x" [# x
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
* q2 r4 b+ \0 l5 ]2 Ctvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:8898) D4 }6 S2 m% T1 S6 b7 R
) H( f: {6 y9 u3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 M! x% ? \+ w3 f) u
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
9 i0 c% D8 D' Q) [5 ], V公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
+ i% Z% u* \/ k& s' Q$ [! ~- Ntvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, f1 P4 m5 f4 F% w5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" O4 }- k" m
tvb now,tvbnow,bttvb. H# c+ _) \" h9 z) x
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& i! w1 Q8 Z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% V! K2 J/ K; d/ @, J8 ktvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， Y& M. p4 L \' u: W1 k: S6 _
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' c8 X- x6 r! w$ o3 W/ I: M都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 v4 a) K F! z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
/ h; y5 W1 g; E2 i雖然釋放量極微， 但不可不防。
! a D* k9 }# H! k0 \, B3 ^公仔箱論壇
! e/ R* u* P# _+ \5 帶「妝」睡覺。 ; _, O9 F4 k3 N' m& [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 6 \+ m- r+ a; d% l, m' ?! W8 B$ H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 o7 C0 o) O4 f* i+ \
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇( S6 a+ e. G0 |) f. I& ]0 x
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇9 v% M0 j5 n; d" T% }3 V$ B- o
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， / C) _, _" F* `" f3 w* v7 y' _
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 3 a5 e) Y- S. g& G) v3 b# g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
