人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
- e! h v& }7 r2 e& S0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ S. y3 L# M7 g+ J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
% S' K+ U+ {- {, ~" y/ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z; @3 t3 a! i1 z' A4 o! Z6 ?2 ^# ?
1 戴 錶 睡覺。
$ S1 x8 y) w6 @; v8 j/ q+ b5.39.217.77:8898有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* B3 {) q0 x' z$ L) k3 f' S這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* J3 l5 s) s! h因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇3 Y* g1 S. k% W- P. l9 ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 R2 s* z8 q3 Z. o% r. T公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 @$ I* a: h) r: n5 k
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇7 m3 M3 T% t# Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ d- a3 { T5 v+ S公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， + o: G0 D6 O% k1 {7 k
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
0 \( v% b A c& D9 m: c5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U8 J1 i9 C; T$ B. b" C$ |
3 戴「罩」睡覺。
5 I, r3 F5 |, ` m% C. |/ N& ntvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- Z% }$ X6 ^+ T: k- L+ c: {# T1 otvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇. o: q" M0 y. H" t* Q, a/ ~
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:8898( G i. e' L+ o, E
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 ~9 L/ { q3 W' Q t+ u* U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# I s1 j# g* C/ b; L% o
4 帶「機」睡覺。
7 O; {5 W% I5 c1 x* x1 \4 @tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇' B# D9 K) f% w7 y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
( I0 E# M7 x1 {9 Btvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
6 o. C$ w2 o3 K$ ?! Q; u5 L7 C$ v I5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 M' |( J# ^) N8 @. G( d# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' Z! ]- {$ ~) C1 c5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 d# b9 r; c, W2 c' x ~
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5 帶「妝」睡覺。 . @. u7 }3 M1 v. G' c/ y3 ]
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898, o) _- C, D; R( y
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" C! K- G; e4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% `! g/ m* p4 s. V' T
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 I9 v( v6 D6 ], Z+ F( c8 {. S& ^
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇$ K3 G4 Y& i1 f
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" ~8 D9 u$ `0 e ^5 O, ^讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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