人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
; f: `5 K( P. w& z公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
6 M: U5 `$ k, A* v9 F" D但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.77:88987 {6 |6 Z. ^* {3 L2 K
2 Z0 P! i4 b3 B# c4 E. p1 戴 錶 睡覺。 / Z# k( t1 C5 m9 h6 r2 F1 N: U
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. |% c5 s5 x' b公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:8898) B4 [2 N! M7 `) U
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， " z9 q- \- H; b0 C% T! w
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
4 ^/ M& H$ m) S1 v公仔箱論壇公仔箱論壇/ O" x7 h1 |- t/ Z# U& ~
2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77:8898 J7 P, w3 b3 C9 d6 I
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， % _! y+ v& Y+ ~4 m" ]1 ~
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' r3 ~. B! {# }& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
; _8 ^1 @! q4 v& f既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:88987 R q& W- K. s) z: u
! l% X4 O: I0 R3 K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 J2 v. R* ]$ H0 R: [
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 m6 O5 r7 e9 Q/ g( U
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: M3 Q. A4 W& [2 mtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' P1 u6 k& s# Q; t8 P/ |- ~tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇3 m5 z8 {2 H$ ^/ Z Q0 D) L
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4 帶「機」睡覺。
" r6 _4 E3 ?" p; R- }3 Q$ J/ M有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
! k# O3 c& C! }$ n3 t" |7 A美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5.39.217.77:8898; _) @5 C" C& @% B% X- A2 B7 g0 }9 K
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb! V9 |2 o& F6 x7 N3 _0 x ^8 ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ V/ j, T. O' o+ |公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇0 b5 O9 n" U1 f+ X' {
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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1 R) o9 a/ k$ p3 n4 ]! `5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇: d; h$ x! O0 Z7 }! Y+ c' q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ T9 Q% q3 @9 B* U5 G3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
?# x, m) K0 c: L造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ ]5 d3 V6 \$ r3 V7 |5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 p& E) |0 P' B" z# ?所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb5 l5 V( i5 N- u# V. ?/ P# M' l
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ b1 w, w7 n: K$ v z' T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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