人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* R0 f/ Z" y8 d, \2 s0 v! Stvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 $ e3 q8 E# ^9 {/ z+ g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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3 K% p% ~: P" S( N7 P4 T8 B4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ c/ z& s' \! Z
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- o: \8 K! `3 a# ~+ ctvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 c- {! K; ]8 b% L因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
$ z* }" u, [4 a但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
0 ] @8 Z* Z2 I' n) i* k B7 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' W+ k4 V* \$ |% ?
2 戴「牙」睡覺。
/ Z; I5 E; d4 n. X3 i公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 y9 x4 w; }/ r. ~, s% a0 \2 M5.39.217.77:8898假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77:88988 Y0 @' ?/ [8 r
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898% A1 ~& W' j, n; D: p6 r- _" V
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇: z2 M3 i+ p( q- p5 V+ H( v
! ~0 H \2 Y9 F. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
! J' Q" }+ x& G ~2 Otvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，. F( @0 l+ m/ d/ [8 ?8 ^
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ v6 Q. q6 b* a1 H; C+ J5 a罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& @6 b5 w A- i0 a4 G1 U8 @女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
4 _3 _. `2 @3 A$ etvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb; W5 e1 s9 [# d. M% t, t, x
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb1 \; C! o4 @7 c+ A# i3 R. K/ S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) z# o$ ~! c0 d+ i G9 b* M* H) k5.39.217.77:8898都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇- w# c6 ?% d& I- Z. f O }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
l7 Q3 ?6 X: U公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
3 t3 [: W/ V& Q+ H$ L2 z- _公仔箱論壇) e0 q% ^# D! e
5 帶「妝」睡覺。
$ U; }5 R, m2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇& j. q( o& A$ X5 ^
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% S$ V1 r5 }# I. i% ]造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 b3 K* Z, c6 g$ S2 _8 D長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
/ G6 O2 J z3 X0 e d" `; ~- w公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， . \! R5 |* y! W+ b: l# |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 y$ w* ]* ~4 J) m7 r( X- ^; Y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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