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發表於 2008-10-17 09:25 AM
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01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。5 n4 `. B& `8 c
公仔箱論壇. @( c% y' k+ C1 G+ C- c% w
這點挺難做到的我想...
' ]; ^/ t* C, z/ A6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都睡不著了...
/ B- X8 k0 C9 N& D8 B公仔箱論壇還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
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