人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 A7 S- F9 Y- X+ M, I& l公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 . K! E! {2 _2 F6 e4 A1 e" S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
& N- N0 ?/ U0 B' J# o; L$ i/ |有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ S( r" A# B' T* `- a, F& M% Y
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% _4 F& A0 A k9 f6 W因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) Z, O5 V) t) O1 j& X) a" s S( ]9 A% p, ~
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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" g$ W3 ] d) wtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 v# n- ]% _4 o0 ]; B8 I9 h
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇' w' m$ E' o, l- I+ w1 S4 a, j* Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇- ^. A9 Q: Q8 m' T2 e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:8898. O: Z9 q. O/ w" ` [
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 % H& k' [4 l. g+ Y
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: a! G+ H% A0 |: Q5 L
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ y7 d0 g2 f( N% o" Qtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 @8 M+ u' Q: ^4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ t" v& c+ r4 U5 H( S2 `8 `( J4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇/ w* }$ G9 F a! o! |2 p
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:88988 S4 w0 d5 w/ j$ ^9 Z4 s
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 |+ u/ h) Z; l, M" i. n" w公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
7 q k1 e: S F3 X1 C3 g( mtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 2 |8 n0 p0 y) p7 Z1 S, T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 8 O) K& K: F4 X/ H, M
雖然釋放量極微， 但不可不防。 / `; B1 W/ t3 e Y' y7 S J- d7 ]9 v
, y& n4 }+ |2 S; b6 ]5 帶「妝」睡覺。 6 B* @5 q2 }6 G0 y' V8 z! W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇1 w L1 D8 h; |2 |! q
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
{& G& A; M$ G9 W造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 2 E* S$ M" y+ L
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a: f E$ r. }( E! i0 y- [9 R' v8 x
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇1 O/ h, G2 v# |4 a) O/ ]4 i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ( H, f' B& h5 K0 s- |* j, N# s5 b s
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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