人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* p4 y3 N( G& d& E" `. [: P# v5.39.217.77:8898也是科學養生的重要內容。 , B" x6 r% s5 P* i; V3 j" Q) `( J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
4 g' q( `% E$ C5.39.217.77:8898
. a5 P+ `; d- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: c& K' }7 B
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
2 a( N4 U6 z: y! {公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇' h2 c3 R! N3 \6 V, m; |' ]* V
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 `$ L( O1 y. h- I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
5 J7 e& r9 M4 a4 b+ `/ z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! ?/ _* s( u: S* b. T2 {. T" X9 ?
2 戴「牙」睡覺。 8 k! J/ [6 y. `% x# ~0 c
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77:8898# X+ o6 e0 p# q- y" G" }* Z1 f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
4 ^$ o4 Q. R% n因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
* j2 f4 u( {- S( Z5 I( x5.39.217.77:8898既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) l8 y8 E; L) o* h. L
( v/ R& }, D2 v: A3 戴「罩」睡覺。 3 {4 H8 D( h/ k
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ G) L4 h$ I. p% k& ~* o! ?+ R1 vtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& y% u* C3 K. z5 v- l5.39.217.77:8898罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。! L8 f2 H1 U4 D) L
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.77:8898. T% {+ Y3 J0 ]4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }9 [! H( V( g- g9 U$ R
4 帶「機」睡覺。
" T, E/ h* `+ q公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 @7 v% z2 A) ?/ P: c6 }; P美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ C& {$ i# s2 ^9 Ztvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ c3 a8 E' n( M1 J; k, H- j! i: D公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 5.39.217.77:8898 M" @% t; W) k# k9 Q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
+ n) `0 r. h1 W6 T9 r( I+ P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H, S7 n3 K( ?2 ] M' X
tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 i' E( i' H4 s- [' C
5 帶「妝」睡覺。 7 p3 ~2 E7 N6 C! H# ^. K
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. q+ D# c9 @( \9 P7 T& b
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇( B, |2 p; v. F) w
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ p, ~& [, h2 v長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
/ e2 W! V8 t9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h/ o0 \; X; ] J5 {
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， % c+ Z4 ]6 @, T' D: H' I
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
