人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 H# X+ s/ D- R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 ( N. q5 {& Y4 V( y8 \: ]( x
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 " b N. x7 K' U: w/ m c
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:8898: s8 x- _# k r+ |: r Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 Q+ Q- G* u2 d9 o' F& p( G0 u' Z5.39.217.77:8898這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 @+ Z# m; l* v) m# P3 t8 l$ A& n$ E9 T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ) m0 `$ f5 B% ^/ a! W0 z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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- [& A2 P7 J, I+ c* F0 Ftvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
6 T* u/ y9 [6 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇% `! t2 n7 a$ P; ~
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 2 |; H; Q) C3 ^6 Q/ ~; A
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 z. Z6 v7 k9 j5 ]5 M. W
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇9 A7 n3 w* g& t# P# j* S( M
) ]8 L% L* s( N7 c- }& U1 r6 ~3 戴「罩」睡覺。
; n. a" f, }9 x+ U) ], G% x' U3 z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# B' e6 w% ^5 b6 ~& g
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( ]( N9 n" z: e3 O. s罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 N) |3 I/ n! `! I" [3 f. O- A女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ w" ?8 ?3 h2 I
7 g! _9 p! O& N2 ~3 S8 p' ~8 w' @4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77:8898. r: w! j1 v8 B/ Q8 V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898( I) _& l% |+ b1 ^. S F$ g: c4 i
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
, K h1 c6 y% j6 ]8 N( C; C* Y1 b) U% B公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，/ a1 d' X1 O/ T7 V! k
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， : z) a0 O/ z k% O% O; V. D
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 R6 d8 y K' m. g0 Q2 ^' I. H雖然釋放量極微， 但不可不防。
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" v+ H; m* P; }5 O. S) G9 G5 ?5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。
. G- s6 U3 O3 o. R+ Q5 l有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; P% [- o$ g( X( g( P3 Utvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
/ r: Q' j& _6 X3 n9 z dtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! k e: ~5 f; k6 ^( A5 U0 J7 t5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇7 e: a. A q& @# [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5 R" X2 a& g# ^1 m$ @, Z% r% @. p5 L
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
2 V n5 v! E0 t* M5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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