人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 a0 C+ r8 a/ }9 D# O+ }, [公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb8 } A* @5 H, P' J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
; P8 N; R7 v3 L! p) z公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77:8898" m4 y& W1 Q9 R4 |" L
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& F1 h5 E6 \' X公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77:88980 }% ?8 t% R: V% i9 u: E9 a! d
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
; V9 f5 S* Q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 A, O1 H' e, M* X; ^7 n
2 戴「牙」睡覺。
8 X! o: b' i( h5 x. S$ b4 f3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， , b3 o k; l: W0 F1 c) H/ W: J
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 v3 `' q* V( G& l+ i' A% Z6 c1 ktvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' `( w7 ]# h w( o公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ' N, O3 x5 I' t6 l& b R
" d. j% {7 {/ Z, Q* o7 Z. J5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。
4 c# ]( k6 m, a# Ttvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 R1 B6 p; E6 v5 u$ e) ^tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， " E: N. |0 D# e; Y5 ~, b
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。0 | e& C: {! i/ y$ o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 M( ]! ]% O" c5 t# x9 N
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4 帶「機」睡覺。
& L; w& _( O1 t* S公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 U8 u4 Z% e4 g: Y5.39.217.77:8898美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 2 ?* M3 i* O9 t6 F1 K( j' h x& _; A0 W
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 Y2 `( n3 T
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇3 n. A+ a; O/ ]2 D$ V4 V; @% E: C3 V
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， * J4 J8 o$ `7 u$ b' V0 ^ G
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
' W* H& c& j: |, F. y公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ e$ W1 j' Y+ S- F0 T; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* T) H8 d4 k3 Q. k1 v5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 6 O* b3 }& [: r0 b; @
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
( C7 S" B: m8 Ytvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ) g/ q- F) x7 R' C; Z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
4 v4 }, J [4 X6 n8 C: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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