人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& ^1 I$ n9 W+ ]; @$ P& h; M公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
; l& t" }0 }* x4 [5 t公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇/ T# K. p9 Y) P; m e7 [
; k# f$ G; w& q) w K. ltvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
' d4 P) K& J5 ?5 _: h2 |有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 W- d* [. g* i, V& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
! ]: a. m5 y, b6 d6 t0 ~tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: J: R2 }% D, w; Y; D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
J* a/ j9 E6 J7 G" K- btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Z; Q3 v4 |- t
2 戴「牙」睡覺。
4 r/ |4 U, b4 b% ?一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, D) c7 B0 ~4 J( }假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇( v, o* b9 l$ S2 X: b2 |! l( d
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇0 e5 h; ]0 M$ A" f4 h% U& b
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77:88981 u, l0 o3 b) o
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3 戴「罩」睡覺。
2 ?2 X( T' O( W( J( {公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，# j) W# G+ _7 M' _5 d7 F$ I# j- R
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 Y6 G, \9 Q7 m( y8 D6 o- R6 F
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: T! C' _3 N! ] n) n$ N$ w/ T0 W3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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: W' J2 v0 t8 J9 D+ q+ a4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77:88988 Q* t% ^" C U8 N, _
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 Z; y* v8 n: v2 C
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; g* N \) I/ z, |2 D公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898$ G( d, s1 t# j. W7 c& h% O
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 6 @2 s/ L" t4 A) X
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) {- ^, m( w/ S, Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
: l X: H& z: [* a' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c v' ^$ I/ @# [! u
5 帶「妝」睡覺。 - L0 e) x* e9 w# t8 i! V' s
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb, c) o1 C/ S7 S7 e& F! }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% Y: _. U/ N# n# `+ O3 E. ?5.39.217.77:8898造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.77:8898! E* B8 y+ `, V' i7 t5 I: V9 ^
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇, l: \, k5 d3 ?1 B- f! p8 M
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 S1 n3 n: M0 J' f# m- O3 t; u/ A; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇' ~; g3 _( g' T: ]
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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