有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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; U" i# \8 z1 U8 i8 z4 G晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
* @8 e3 ^& X$ Y' S2 S7 j晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ E& T' Q$ {! G" R: B
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
; h' z, z" R6 v: ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 n" D) q1 S& q; z公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; L' c$ l. @) S9 _8 x* o5.39.217.77:8898早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
3 T' T! p( Y* E* O2 E# v1 a/ ?半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇! A6 l: Z [- f0 ^+ @$ Z7 K
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
! b0 V7 I. y3 a0 i熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
! r- ^/ T( M; s2 K7 g/ f5.39.217.77:8898常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
1 i- n/ V. D" V6 r, o晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
% F& F# l; q' o/ C, e( L# L/ M5.39.217.77:8898; @5 g; k+ P0 S6 H2 S
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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