醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇0 D5 b% N5 `" } ~9 @7 T1 R% H
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然& M; v {5 ^# }3 v9 a: U; ^" w8 N
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
& ?8 ? d/ Q* h" @, n9 u【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
' ?9 v' J& s" K* n& a0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! Q4 }" O2 m6 j6 }, H
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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