返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)
9 R- Q  R4 S( H/ O( r3 c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% a' R. S6 D7 z! c$ b

: \# I4 |/ ?! E5 d公仔箱論壇【摘要】兩手交叉,慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直,手盡量摸到地。做10次後,做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉,去看自己的臂部,同時臂部右擺,好像老虎看自己的尾巴,之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
$ |) G  H4 b: e" A& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j1 w5 H' A6 M, f
5.39.217.77:8898$ F: h/ c2 @$ S/ ]
返回列表