[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
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$ }8 ^! `0 Z$ H6 C【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
* _+ }4 q3 t. l& g4 q3 P; m公仔箱論壇【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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