醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb. T$ g+ Z2 |, R- H7 a$ J: p
' c1 H* r4 d+ J" c) j4 c9 P公仔箱論壇【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘8 H* T8 f3 @: ^% y* ~) e, w
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 ?2 r Y' w8 Q2 n) B
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