 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。. x; \/ f! j, j# j/ E3 h
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
" i* a' ]( ?4 V& [9 Jtvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
H3 B% z/ `; V& Z, Ytvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
, \+ T5 K2 F9 ]" [6 G" h) V公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。( ~" M2 H0 A+ q7 X+ f1 X
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。, S7 V* ]* E" h% {- Q5 Z2 v
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 v$ T1 |; A4 ?
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四、按摩：幫助血液循環。: ~' _. R9 y% y& r) S
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 o5 M" [# W' `+ s5 q公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
6 n& b) z* v# Q9 L( v& J9 A2 L【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。1 @7 r* N5 K, h1 W( ]
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
& X7 \' x$ r+ A8 ?三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
4 c( Q4 _5 _: Z2 o四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* p' J4 ?1 q, |# U
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
) T9 j6 t7 b* Y$ s0 H1 N/ q: ^. W【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
; |. r+ V. D3 @9 G8 l. ltvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
* N0 t( J& n( C* l) B. t5 L" utvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb, w! }0 n, B/ [' R! c( ^
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb8 R! w6 a4 p$ T8 i" f
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
# s, |% P" Y: z; }/ `7 T公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
( {% }# l t( L1 G! \tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇6 Q; N! |( Y, v! ~2 R( a
' r8 l$ `( t& P9 N& D7 d- X% ]tvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
$ a) t+ K) y0 X0 w5.39.217.77:8898【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
2 r _' `/ |9 \) ], [tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇7 n5 a, S$ P% E' P5 z" e
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb: ?) B( V5 W5 |: p" \2 g
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 U, z4 A) N2 I
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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