 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：' O8 A: z9 n; {5 z7 z4 @8 J
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ W) D9 l: X/ h! J( p. V9 B0 i
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
0 |6 C' g, F5 p( u+ Z【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
* @% e7 C- k6 |- s: L公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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: V2 H# u+ }9 l$ U9 L" o- n3 W- j二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.77:8898& D4 z4 D% J: o& S
: L9 o. U4 f$ g: h! }5.39.217.77:8898三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
6 U- O& V+ n+ Z; l9 d2 n) ]1 k. d {1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 S9 `5 I, j1 W( Y' A
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
$ j2 R3 ~% M' y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。5.39.217.77:8898: i6 T; }" G! H+ o4 {
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.77:88984 V( p9 d* }# G! C+ P0 w3 h
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
+ K$ O: @7 D# F/ x1 d8 H q+ P3 I! atvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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- ?2 R% k3 P/ @陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
: g$ s# A }) o5.39.217.77:8898【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
1 O8 u- }$ x" xtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 B8 U* h1 R# ?【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5.39.217.77:8898* V( e6 ~5 d; E- E' e6 a
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' y' k7 z0 \9 J% j
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 i7 k2 P4 b# _
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5.39.217.77:8898& D1 M0 R6 I2 e) D1 l
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x; f. J# k, w6 N$ i& u: g
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.77:8898' K' L( R6 I5 ^) o; W
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
' p E, p3 f5 [三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
( r0 r8 w2 y2 r) q. z9 {5.39.217.77:8898 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇6 c+ N. u1 c4 y$ z( E7 j6 j
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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