醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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( |% ?# r7 N# d. E8 d" }6 q【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全7 k* k: K5 j ]& ?2 }
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
: R: ^$ g# H9 i( k: t# V公仔箱論壇【功效】增長內力、元氣，強身健體
$ a" X, t5 \0 a) C+ ?' ^5.39.217.77:8898【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者5.39.217.77:88988 s' h/ }4 W* C6 ^! c! u
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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