醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)8 u ?- ~4 j: o$ A; f
$ a: e' Y% k" M- l0 X1 W【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次tvb now,tvbnow,bttvb" {$ v) h7 [) u2 U. A* s
【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' E+ O! ?' E) u6 {7 `
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