从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
- B7 r5 m: `8 o5 ?, D米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。( ^: l* r- x# _9 ^; h, B
营养小知识：公仔箱論壇. V Y- I6 h8 Z# X# X
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：公仔箱論壇/ @1 u* V5 I- C$ `8 z
大米100克、清水600克。
' | H! P2 W2 {2 E U6 G" t7 p; w5.39.217.77:8898做法：
$ g+ {+ Z/ g4 b; }' ? t8 b; w) @ j5.39.217.77:88981、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
; S( H9 i9 T2 ~- P6 p3 _8 z2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.77:8898# B0 R5 ~: s/ s) y; y' x( J, f! H
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主妇心得：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X# P' b# t# E. J5 \2 o, F2 @' L
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
0 g/ i( e' m: X! B% [ j; h2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
/ u* v2 a3 U U! ~2 i% |% e. d1 ]5.39.217.77:88983、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 G2 F, G6 _" j; O
发热小贴士：公仔箱論壇. y3 O2 X2 x; s+ A* G! [
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
: k" y/ _5 U9 x. W# c0 B {公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
- t) U# D$ J3 g3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。- ?" ^1 B0 ?6 N( @6 P5 K: `
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! w6 h4 [& A, s/ s" i9 n
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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