从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 [* D- @8 F0 j4 S5 a
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇( `% b3 ]6 }2 V: x( {" J# H
营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- W5 [3 t7 T P8 H! Y- e
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。 W3 ?1 {8 b2 e: e9 f7 j. X
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原料：
. Y5 A9 H+ R* O0 d+ Q' L6 Q公仔箱論壇大米100克、清水600克。公仔箱論壇+ u3 I$ h7 f& _7 L+ j: j
做法：
9 B9 {/ j& L, F$ X9 `0 v ^8 {* k1 K公仔箱論壇1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；公仔箱論壇9 C% Y I- Y8 O7 a1 V1 J
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.77:8898, }5 ^4 T; _( v. Z: J7 z! K- W8 F7 ]
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主妇心得：
% U. L4 l& ^4 `' m; s0 h6 W/ n$ x公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；8 T" Q& y, k# S8 I' Q/ o' Q& B, }) n
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' L' Y/ Y: p: d: i* v/ h9 j5.39.217.77:88983、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
; B' Y9 J. K2 w! }9 Z发热小贴士：
/ k$ ?3 @% h5 P9 D1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇7 w U( z @0 D* i
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77:8898! ~. B* K, V6 E) B) b u" Y4 z) i- z
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
. N4 T9 O+ g+ qtvb now,tvbnow,bttvb4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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