煮 中 菜 ， 生 抽 老 抽 蠔 油 鹽 糖 埋 個 芡 ， 一 樣 汁 煮 百 樣 菜 ； 西 餐 就 不 同 ， 去 到 高 級 西 餐 廳 ， 打 開 餐 牌 ， 淨 係 個 汁 名 都 水 蛇 春 咁 長 ， 醬 汁 材 料 百 搭 百 味 ， 沙 律 海 鮮 意 粉 牛 肉 豬 肉 雞 肉 ， 樣 樣 都 要 配 不 同 醬 汁 ， 今 日 請 來 煮 汁 可 以 煮 到 出 神 入 化 的 周 師 傅  大 家 煮 十 款 西 餐 常 用 的 汁 料 ， 睇 你 又 「 汁 」 到 幾 多 ？
: I6 _, a. ]) W8 V5 x9 }! ~' X) r1 j: p4 q
周 永 華 師 傅
8 x0 k: D( M% g9 J5.39.217.77:8898
; d' b3 D& L9 u$ a擁 有 18 年 入 廚 經 驗 ， 曾 於 各 大 酒 店 任 職 。 擅 長 烹 調 西 菜 的 他 ， 平 日 最 喜 歡 鑽 研 新 菜 式 和 炮 製 獨 特 汁 醬 ， 為 西 菜 注 入 潮 流 元 素 。5.39.217.77:8898; f3 `$ Z: [# j5 g
- S( ]+ P: B+ t% ?- {; r* c1 E8 B4 o4 T9 a' d S$ _' d4 S
香 草 汁 （ Herb Oil Sauce ）
+ Y# T$ k7 S Z* s. d9 k0 x3 A5.39.217.77:8898
9 Y7 ^- z3 m8 n4 A: k# F% o
: x7 b3 y8 c4 `: A) Y/ R5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味 道 ： 香 草 味 醒 神
: V' d. q5 I: N5.39.217.77:8898配 搭 ： 炒 意 粉 或 撈 意 粉 沙 律 & t! N, `8 K5 G7 ^7 ]/ _' L+ u
儲 存 ： 3 天
; `7 c6 o7 a& h% Z) d# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J- I; B- ?$ ]" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料 ： 洋  粒 / 巴 馬 臣 芝 士 碎 各 10 克 、 羅 勒 葉 50 克 、 欖 油 100 毫 升 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 120 毫 升 ）
) r* X) [; b8 r& m. j5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R5 C9 h1 }3 U/ d# r% [- e. q
做 法 ： 先 將 洋 粒 和 羅 勒 葉 放 攪 拌 機 打 碎 ， 加 入 欖 油 和 巴 馬 臣 芝 士 拌 勻 ， 最 後 下 鹽 調 味 。. w- T- I8 o. b3 `
5.39.217.77:8898+ U) Z, ]! }& ?0 J- S# O/ Q/ B
tvb now,tvbnow,bttvb6 J$ I; z! e" q- ~2 h. b3 i9 h
黑 加 侖 子 紅 酒 醋 汁 （ Blackcurrent Red Wine Vinegar Sauce ） ! I6 o$ l q& x9 b8 C' X) V$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' Y1 n- O# q# g( a
. ?& C; \4 m7 Y; y* S( z! ^6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味 道 ： 果 味 酸 甜
# ^! l: R. h; U$ h$ }& V配 搭 ： 雞 、 鴨 、 鵝 3 W0 F# h. b9 W" s/ j# G
儲 存 ： 2 天 5.39.217.77:8898+ p8 w; V# o8 F: }) v& W
U8 j9 s- ? Q+ a公仔箱論壇材 料 ： 黑 加 侖 子 80 克 、 糖 30 克 、 紅 酒 醋 20 毫 升 （ 份 量 ： 100 毫 升 ） 1 B8 x V+ k, c8 r# c: U
2 X' y6 x7 b9 M; G- v7 \5 [5 b做 法 ： 黑 加 侖 子 加 糖 ， 以 細 火 煮 至 爛 茸 ， 加 紅 酒 醋 再 煮 15 分 鐘 即 成 。
- Z6 [" ]) Z# ~公仔箱論壇8 A8 a7 y% |7 O! f5 z
( b3 d* Y5 {. M" @南 瓜 魚 汁 （ Pumpkin fish sauce ）
8 K2 h: z4 J3 I3 a" e$ f" b" gtvb now,tvbnow,bttvb
6 P7 F* T) A, e7 d! g0 U8 ?2 a公仔箱論壇
6 V; P( y, U/ P" b" y1 S1 f4 i5.39.217.77:8898味 道 ： 清 甜 鮮 香
- m1 G Q6 T( A+ l$ r配 搭 ： 煮 海 鮮 或 意 粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^9 _$ T l6 L1 L4 D: [; J
儲 存 ： 1 天
) S; A6 g2 q) } X% W( T公仔箱論壇. a* I! z; |' o/ @. S
材 料 ： 魚 湯 300 毫 升 、 南 瓜 茸 100 克 、 刁 草 5 克 、 番 茄 粒 80 克 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 350 毫 升 ）
9 u z) t, C! D5 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇. w0 {4 C9 O1 X5 i3 `0 \
做 法 ： 魚 湯 加 入 刁 草 和 番 茄 粒 煮 滾 隔 渣 ， 放 南 瓜 茸 攪 勻 煮 至 滾 起 ， 下 鹽 調 味 即 可 。
7 }5 B; E/ p) `" H! Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, v8 M" v, w# g, c7 a2 f
5.39.217.77:88986 c; s/ y3 v; C8 _/ `! H8 |
薄 荷 乳 酪 汁 （ Mint Sauce ）
6 p- c0 }6 D$ ~& d4 Q x0 h% ~
/ _. ?& h$ D( Q, u$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898) e! G/ p- R/ y$ k z. I# z& ~
味 道 ： 清  軟 滑 ; B6 {0 Z. I4 B7 L$ s
配 搭 ： 羊 肉 ， 減 低 羊 羶 味
0 Y h4 A6 J. y7 e8 V, \- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儲 存 ： 2 天) z- \$ p, I- a! X$ D9 m$ j
* ]% H: g# m: j: i- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! A1 }: E4 O8 ]( B% P
- z- C# D+ O% ~4 E% Z# P公仔箱論壇材 料 ： 薄 荷 葉 40 克 、 原 味 乳 酪 120 毫 升 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 120 毫 升 ）
9 n- r7 H# d2 C2 M公仔箱論壇$ o0 f$ J! g# W: z) Y3 m6 \# S6 b
做 法 ： 將 所 有 材 料 放 攪 拌 機 打 勻 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- W: K/ q5 g- Y3 S2 ?
" g. ~; r1 i* d$ P: U0 V X2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v8 z% \" {& F公仔箱論壇茴 香 橄 欖 番 茄 醬 汁 （ Fennel with Olive Tomato Salsa ）
) F: S! M# G4 n5 {. q
1 J% N; e& F# H' g5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y. D' N" G9 r Z公仔箱論壇味 道 ： 番 茄 味 濃 ， 清 香 醒 胃
3 }6 T" r* T1 b0 n# p. S0 i公仔箱論壇配 搭 ： 海 鮮 或 與 多 士 同 吃 ! p W! e9 C2 Y& |4 H# q
儲 存 ： 3 天
/ Q2 }7 C7 {4 y* @# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g" ?( C z# ^) S2 A0 a- x7 z
材 料 ： 洋 粒 / 黑 水 欖 粒 各 10 克 、 番 茄 粒 15 克 、 茴 香 碎 20 克 、 意 大 利 芫 荽 碎 5 克 、 檸 檬 汁 10 毫 升 、 紅 酒 醋 5 毫 升 、 欖 油 20 毫 升 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 少 許 （ 份 量 ： 60 毫 升 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 t4 g9 c4 E( n
! D0 q2 I) x" J$ }1 `公仔箱論壇做 法 ： 所 有 材 料 拌 勻 ， 下 鹽 和 胡 椒 粉 調 味 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 ?* S* c1 w4 i$ t9 c, M
# k; D+ X# P, _0 v公仔箱論壇4 ^) b4 i2 l6 W# t
西 藏 紅 花 忌 廉 汁 （ Saffron Cream ）
" o- O% |3 i0 j公仔箱論壇/ T7 D7 R' M L5 X' n4 _
 5.39.217.77:8898 u7 r8 k7 k* W* T4 T1 g- c& v: o
味 道 ： 甘 香 ， 忌 廉 味 重
8 `" |* b2 X& H \! w& B2 U+ S0 r5.39.217.77:8898配 搭 ： 意 大 利 飯 或 西 班 牙 炒 飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* P( `8 k/ G+ ^9 H
儲 存 ： 2 天
5 O3 i; T# U+ ~7 J0 b公仔箱論壇( L7 y& V: _6 W* y' u1 j0 D
材 料 ： 西 藏 紅 花 5 克 、 白 酒 20 毫 升 、 洋 粒 10 克 、 忌 廉 80 毫 升 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 70 毫 升 ） 0 |3 q# T: }) k& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i' Y$ Z8 v0 N, b
做 法 ： 白 酒 浸 西 藏 紅 花 10 分 鐘 ， 取 出 。 爆 香 洋 粒 ， 加 紅 花 及 忌 廉 煮  至 3/4 份 量 ， 下 鹽 調 味 即 可 。公仔箱論壇: ~: t* Y2 N# W9 }$ S5 o2 K6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 n4 ^3 Y2 S8 g) Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 k5 m6 B0 @# l* U: X" R$ \1 v
蒜 茸 油 醋 汁 （ Garlic Vinegar Dressing ）5.39.217.77:88989 m( H! p2 H O- I$ ^$ J
" x9 a& x& Y2 H/ x# Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 C/ ]! X' ~8 l% `; D1 q公仔箱論壇味 道 ： 蒜 味 勁 ， 帶 酸
$ Q9 q: j A% y; i配 搭 ： 拌 入 肉 類 沙 律 + M' G' J2 G. R; }/ ]/ c) ~& V
儲 存 ： 3 天
& L& E" }" g' N( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 b" X* L4 T6 o3 S R1 b. f6 f
材 料 ： 蒜 茸 20 克 、 紅 酒 醋 15 毫 升 、 欖 油 80 毫 升 、 檸 檬 汁 10 毫 升 、 法 國 芥 末 5 克 、 鹽 / 糖 各 少 許 （ 份 量 ： 100 毫 升 ）
8 P/ g% I$ ?3 Y6 H1 b公仔箱論壇; W1 h8 ]6 Y3 B5 v7 g
做 法 ： 將 紅 酒 醋 與 法 國 芥 末 拌 勻 ， 加 入 欖 油 和 檸 檬 汁 ， 下 蒜 茸 、 糖 和 鹽 調 味 。4 g1 }, m# R! g+ B4 `+ \( k. c9 W2 e
0 j) ~0 N* v( i1 p0 H& L5 N! ]* Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& l7 t1 ]1 R. U E) g
榛 子 黑 松 露 油 醋 汁 （ Hazelnut Truffle Vinaigrette ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R8 B5 c4 A* l% R _2 I4 F! ^ k
% r* e* Y- _( C9 y1 L L; P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; L2 R% V9 w# G: `' `% N
味 道 ： 帶 酸 且 黑 松 露 味 濃 公仔箱論壇/ u& a$ p4 O3 ^+ L" q& t+ Y e! T
配 搭 ： 撈 雜 菜 沙 律
. L7 z( P" y# S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儲 存 ： 2 天 5.39.217.77:88986 ~3 j/ G" J$ L
& K# l- G) ] E- E5.39.217.77:8898材 料 ： 榛 子 20 克 （ 打 茸 ） 、 紅 酒 醋 20 毫 升 、 欖 油 40 毫 升 、 黑 松 露 5 克 （ 打 茸 ） 、 檸 檬 汁 5 毫 升 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 60 毫 升 ） 公仔箱論壇$ ~& t' C: W% @2 {) j, E
# O3 t5 q6 R6 F* [& S: J0 S做 法 ： 所 有 材 料 拌 勻 ， 下 鹽 調 味 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb7 N, {1 P {0 O6 j" g$ }
7 F3 f$ I: |3 J0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r9 p: Y# N$ L r+ e( t" j+ w
墨 西 哥 紅 椒 汁 （ Harissa Sauce ）5.39.217.77:8898( |, a+ k; H; I4 v* [# ]2 {2 f' u4 o, g
tvb now,tvbnow,bttvb& B6 ?! X; N% x: D; w2 b: _( k2 J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; A" ?% }2 M3 X% i, T
味 道 ： 帶 辣
: r* Q5 P$ H9 x& l( b/ r; n5.39.217.77:8898配 搭 ： 墨 西 哥 卷
+ f) i" i) J) p6 a) Itvb now,tvbnow,bttvb儲 存 ： 2 天
% Q6 L$ j" _5 Y) M公仔箱論壇
c, c- S% j# Y) H$ H- u材 料 ： 大 紅 椒 300 克 、 紅 辣 椒 100 克 、 紅 椒 粉 10 克 、 欖 油 30 克 、 白 酒 30 毫 升 、 百 里 香 10 克 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 200 毫 升 ） tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# D5 T0 W5 ^% Y8 w7 X
% Y- c1 T3 w: ~2 L% h/ L, R4 E做 法 ： 大 紅 椒 去 瓤 ， 與 紅 辣 椒 混 入 欖 油 、 百 里 香 和 鹽 。 放 入 焗 爐 以 180 ℃ 焗 10 分 鐘 。 將 焗 好 的 大 紅 椒 去 皮 ， 加 入 紅 椒 粉 、 白 酒 ， 以 攪 拌 機 打 茸 ， 倒 出 煮 滾 即 成 。
8 a8 {) l. D+ [1 N; ~2 k公仔箱論壇
) V% r: m% J: \0 s/ U5.39.217.77:8898) S) i. u$ ?5 {
羊 肚 菌 汁 （ Moral Sauce ）
' P2 c7 {; `8 ?' K3 P; J- g/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) ]% t! M& Z# }- t2 e6 U4 }) E
 W$ Q/ u0 R8 h: A# r
味 道 ： 野 菌 香 特 濃
5 V5 s' O8 i( a3 y公仔箱論壇配 搭 ： 淋 上 西 冷 或 配 合 牛 肉 同 食 5.39.217.77:8898, N* i9 X* y7 l7 m$ Y) A
儲 存 ： 2 天 & s& Q% j I& p) k) {* n
5.39.217.77:8898, { ~' q) n1 T$ d
材 料 ： 羊 肚 菌 60 克 、 洋 粒 10 克 、 白 蘭 地 10 毫 升 、 燒 汁 100 毫 升 、 鹽 少 許 （ 份 量 ： 100 毫 升 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 o0 @4 `% W. x* M( U2 g' F. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 K9 B" ^) A% h1 m1 |2 Y x
做 法 ： 羊 肚 菌 浸 水 1 小 時 至 發 大 ， 切 粒 ； 爆 香 洋 粒 ， 加 入 羊 肚 菌 、 白 蘭 地 、 燒 汁 煮 滾 ， 最 後 下 鹽 調 味 。5.39.217.77:8898+ u9 c- b( p+ V( W7 I
tvb now,tvbnow,bttvb: k) k9 f' \; m5 }( {5 Y. Z+ n4 }
. `) o$ x+ z* N% P: ?燴 海 鮮 中 東 米 香 草 番 茄5.39.217.77:8898; y/ [/ H. ~$ H+ f/ f0 f3 T' V+ r2 G
4 i* M0 [5 A; V* g. w n# ]& u0hr 25min }1 e# ~! B b! y8 k
製 作 難 度 ： ★ ☆ ☆ ☆ ☆
3 I! I! }9 m4 z( O1 i0 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 c' V7 X( {& K g: D2 Z
中 東 米 其 實 是 粟 米 類 ， 浸 過 熱 水 後 會 發 大 ， 煮 時 不 要 滾 太 久 ， 避 免 煮 得 太 爛 。
5 o% T' t& {# o* K ]
; N& S8 r$ e v1 E9 X0 gtvb now,tvbnow,bttvb材 料" k! T' q7 O9 O1 U" v
中 蝦 4 隻 、 蜆 4 隻 、 魷 魚 120 克 、 龍 蝦 仔 1 隻 、 中 東 米 40 克 、 南 瓜 魚 汁 300 毫 升4 ]1 S0 w0 p! r3 M& W# [7 |! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K& h2 `1 P4 @4 k7 |8 T
做 法
+ Q9 Z5 ?+ q0 \! B) C' r1. 將 中 東 米 浸 熱 水 6 分 鐘 。
% j' b. ~- Q) F8 d* M0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e7 x+ P# s2 h$ v
2. 燒 滾 水 ， 將 所 有 海 鮮 材 料  水 ， 瀝 備 用 。 1 q. |/ m" E6 z3 S0 W6 o
tvb now,tvbnow,bttvb! I- y) D1 [- n m) g
3. 煮 熱 南 瓜 魚 汁 ， 放 入 海 鮮 ， 滾 起 後 加 入 中 東 米 即 可 上 碟 。- h1 T% h" m/ F7 H7 C. ?
5.39.217.77:88985 h4 k; y7 A" u
3 W" S1 F0 r3 T: q- D
, q0 f! c! @. q, w: F$ I- l
5 P& J0 X, z. c3 u7 ^貼 士 公仔箱論壇, ]8 S& H; H, Y2 }" d
煮 熱 南 瓜 魚 汁 是 要 不 時 攪 拌 ， 否 則 很 易 黐 底 。
0 q7 }+ m7 v6 L; H5 R% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 w0 V, n( r1 H% B( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 E# y' ^' q- t1 z$ W
吞 拿 魚 扒 伴 蟹 肉 茴 香 橄 欖 番 茄 醬
2 w5 D4 R: S: g U! O公仔箱論壇
0 F4 _+ f+ ?3 K$ x7 x4 O5 N1 stvb now,tvbnow,bttvb
3 W. I! t" V7 x# H1 E3 i ` : p- @( ^7 b% T9 ]* z0 d* I
0hr 30min5 X0 G; `+ [$ h3 u; P0 ^4 \
製 作 難 度 ： ★ ★ ★ ☆ ☆ " z8 |. X( ^- }5 j, Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 D' d9 [) s' I% p6 m8 z7 H
要 吞 拿 魚 扒 煮 到 外 脆 內 嫩 ， 秘 訣 是 要 先 煎 封 表 面 ， 然 後 再 放 入 焗 爐 焗 2-3 分 鐘 ， 這 樣 吞 拿 魚 扒 既 不 會 煎  ， 又 不 會 太 生 。! L b4 Z& E6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- v( k3 |+ Y5 [5 ~
材 料
, Z7 F) \6 ]; f) ^% dtvb now,tvbnow,bttvb吞 拿 魚 扒 180 克 、 黑 椒 / 鹽 各 少 許 、 茴 香 橄 欖 番 茄 醬 3 湯 匙 、 茴 香 30 克 （ 切 片 ） 、 小 菠 菜 葉 10 克 、 檸 檬 汁 / 橄 欖 油 / 鹽 各 少 許 、 蛋 白 1 隻 、 蟹 肉 10 克 、 意 大 利 陳 醋 60 毫 升 、 糖 30 克公仔箱論壇! x" R6 }, o s- @3 q; L$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ r0 d4 i& K: d* f6 h0 \8 J6 O
做 法
" n, N7 W1 \# z& f1 A2 Q0 c1. 吞 拿 魚 扒 兩 面 撒 上 黑 椒 粒 和 鹽 ， 放 入 鑊 煎 封 表 面 取 出 。 3 m! S! K. x0 W, m1 \
' r1 B2 Y( L( e2. 將 吞 拿 魚 放 入 焗 爐 以 180 ℃ 焗 2-3 分 鐘 上 碟 ， 淋 上 茴 香 橄 欖 番 茄 醬 。 5.39.217.77:88984 u1 }, f9 M0 A! e
0 v6 s, E+ r6 W. U# e: H3 X6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蛋 白 拂 勻 ， 燒 熱 鑊 下 油 ， 將 蛋 白 炒 至 九 成 熟 ， 加 入 蟹 肉 、 鹽 炒 勻 ， 放 上 吞 拿 魚 扒 面 。 & A+ S9 U1 |. E: p
# c. \$ d8 C1 H& p, Y公仔箱論壇4. 茴 香 片 加 入 小 菠 菜 葉 ， 下 檸 檬 汁 、 橄 欖 油 、 鹽 拌 勻 ， 伴 碟 。
( n u7 D" W* O( @! ^公仔箱論壇
$ p: S& B, N% h. D H! Z$ U0 J5. 意 大 利 陳 醋 加 入 糖 煮 至 稠 淋 上 面 即 成 。2 c& A, V: ?7 w& v4 V2 `/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z p2 V* B& B* K3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) }6 w8 G% b) ]6 u0 A6 T# s5 m
. O4 w/ ?. t: d) M1 g* \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
" y9 ^- H9 E& z: A2 j; h公仔箱論壇炒 蛋 白 時 要 加 多 點 油 ， 否 則 很 易 會 黐 鑊 。 |
發表於 2008-10-25 10:24 AM
| 
