在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： ( \6 l3 x5 I# r1 ]
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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+ k) J( \' P! N1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养： 7 w [, F8 o7 ~
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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7 o; s5 T; D/ P公仔箱論壇 动静结合： 公仔箱論壇6 o' i6 k' [0 O$ f9 V+ E
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5.39.217.77:8898' f8 o- C, l! v8 m- ]
( ^6 k5 M9 G3 K 审因施养： : X$ A. |( A+ ?) g% r' W s4 q# r
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 u& D1 j9 @& j1 I: w* R- B
" R/ |9 B( R, n) E) Q公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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c; }: ^8 _* q( m# F9 }tvb now,tvbnow,bttvb 神养： 5.39.217.77:88981 v C5 A1 g/ b
8 r4 C6 a$ Q$ x' f1 p' \tvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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% Z& u- \5 p0 G i5.39.217.77:8898 行为养：
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. V% }* Z, _4 S/ G; j. S% r 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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6 M% ~( C8 L9 U$ e# w: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养： 公仔箱論壇" V+ `' d2 A9 X% l& O6 g; D" _$ b8 N8 V- i
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 A) A8 J: {! _: G% Q
; k' V7 m" Z5 R5.39.217.77:8898 形养：
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/ V7 F3 `8 X+ |/ i6 x: @) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~$ L4 U7 D% J/ M$ W+ e# n
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食养： 7 G( ^5 t# e2 V! c8 A. b+ i
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 ! L6 C# o! P; K6 f
" h$ E0 F( G% N" L' G0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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