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* Q" O0 n8 k1 Z- [8 L ptvb now,tvbnow,bttvb糙米、胚芽米、發芽米各有什麼功效？
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; w( | Q5 q+ K- g+ o# F公仔箱論壇糙米
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( h, ^0 l* ] P: h: b9 m* n b糙米中的蛋白質、醣類、脂肪含量與白米差異不大，而維生素B1、B2、維生素E、鈣、鐵、磷及纖維素皆高於白米。以下就這些成分及對人體的功效做一介紹：tvb now,tvbnow,bttvb8 T# [, f+ I3 U2 }& U
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1. 維生素B群：維生素B群攝取量不足者會有口角炎、舌紅斑等問題，且現代人攝取熱量太多，無足夠的維生素B群可以代謝，使體內的維生素B群不斷被消耗，糙米含有維生素B群，平時可以加入白飯中，以增加維生素B群的攝取量。
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- ~; l; t7 [; Y1 Y6 a* X- s2. 纖維素：多攝取纖維素對血糖平穩、血脂濃度調整有效果，所以平時以五穀米、糙米、胚芽米取代白米，可以使血糖平衡，而且纖維素攝取足夠，使食物殘渣及有害的細菌停留在體內的時間縮短，可以降低大腸或直腸癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% R3 g8 j! \1 z
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3. 維生素E：保護身體細胞DNA，防止細胞氧化而轉成癌細胞，降低癌症的發生率，甚至防止動脈硬化的作用。
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7 S) A9 F8 @# J7 ?+ X) ^5.39.217.77:88984. 礦物質：含豐富的鈣、鎂、鋅，對於抗憂鬱、失眠、以及神經系統代謝有幫助。- r: b( P2 p2 D/ s" X
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, n6 k; M3 q; D' T- W5.39.217.77:8898胚芽米! T# l/ r/ R5 I! Q
/ j0 U1 i0 n1 n8 S胚芽米號稱“米中貴族”，“米白金”，也叫“活米”。是經過活米機加工，去掉了稻殼以及大部分糠層，保留了米粒中80%的營養成分──胚芽。因為胚芽還可以發芽，因此胚芽米也成為“活米”。胚芽米，糙米，富含維生素B和E，植物固醇，谷維素，粗蛋白，不飽和酸，以及鈣，鋅，錳，鉀，等微量元素，對預防人體心血管疾病及貧血，糖尿病，以及改善胃腸功能，有着重要的作用。" t/ n, ]' p) U5 h4 J
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胚芽米的功效之一
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◆腦中風、心臟病、高血壓、動脈硬化者最佳主食：2 |; J/ x! m8 [' d) }* P3 `
胚芽米中維生素E能使身體組織與內臟器官細胞的新陳代謝旺盛可預防腦中風、心臟病、高血壓、動脈硬化，而體內維生素B1不足會使糖代謝不活潑，會導致廢物貯積心臟，引發心臟肥大，成為高血壓和動脈硬化的隱患。5 z5 u7 b1 N3 n$ W- F/ h; ^$ r
7 P5 B& |& Y6 F. |% w+ {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本、韓國等科學家經過研究發現，長期食用胚芽米，可以促進人體的發育保持皮膚的營養，降低膽固醇，活化燃燒脂肪，降低高血壓、糖尿病、便秘、癌症的發病率。
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胚芽米中硒的作用：公仔箱論壇+ @) o$ S( C1 y0 i% u4 k3 l8 b) E* X
硒可以抑制癌症的發生，轉移，同時對冠心病以及心肌堵塞的預防有幫助，對高血壓、動脈硬化、白內障、關節炎、骨肉營養障礙、精力減退等都是有效的營養素，並防止自由基形成。0 @5 k4 K5 L9 i9 Q, M1 f8 T; x
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發芽米
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「發芽米」〈發芽糙米〉，營養價值比糙米高，Q度又不輸給白米，發芽糙米就是中國本草綱目記載的「穀芽」：氣味甘、溫，主治「快脾開胃、下氣和中、消食化積」，日本在七年前商品化，在日本是屬於高檔食用米。- Q; f$ i j' u, Q
2 O0 g! N7 ^( j7 x$ X" i公仔箱論壇減肥吃的米 ~ 發芽米 原理──tvb now,tvbnow,bttvb5 ` _8 K+ b! X$ F
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能有效消除體內中性脂肪和膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( N$ w/ W: d" L1 B5 o
發芽米是低胰島素食物，不易引起血糖上升5.39.217.77:8898% y9 M ~9 S* j5 N/ V
發芽米能有效改善便秘，所含食物纖維為白米的6倍9 u' [+ J3 H7 w A8 H k2 ^
發芽米能刺激飽腹中樞，抑制食慾
* `8 U7 g2 V, j1 j9 G% x/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防復胖，發芽米可活化抑制食慾的礦物質鎂和鈣 |
發表於 2010-11-19 08:02 AM
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