在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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2 J4 m9 s& M. N$ U0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。; J4 v! l d5 c, Q9 @
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。tvb now,tvbnow,bttvb; f4 R( j" Q& Z* }
2.花生，能防皮膚病。
# q c& k9 _- S 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- F, J+ K/ q$ {
3.核桃，可秀甲。1 ?) O! m- \! ?; I& w0 l* ]
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
, R7 @) r+ {3 [2 T$ qtvb now,tvbnow,bttvb 4.大棗，預防壞血病。
3 P) |) C( \" ^9 J; f0 |6 K- h5.39.217.77:8898 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb1 c% a3 A& g0 I3 x
5.奶酪，固齒。4 I G6 H. W5 A+ ^3 C' N
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。tvb now,tvbnow,bttvb7 w& C- e4 S5 V! |, R1 E4 m) _
6.無花果，促進血液循環。
* q! s) @3 U" h5 X9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇$ y" b% R& e" S, A$ U5 v
7.南瓜子和開心果，健腦。, ]) `" U+ C1 M+ y
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
# ~! t c! C: w z 8.奶糖，潤膚。 l' b7 h; {7 n; j6 H
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
5 ~2 d* Q( d# Utvb now,tvbnow,bttvb 9.巧克力，怡情。
P" ^4 g+ F& q: A5 C& z/ btvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
0 l/ F! s, z0 B3 s4 Btvb now,tvbnow,bttvb 10.芝麻糊，烏發。
# }* u! u4 f" j) U% ~5.39.217.77:8898 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。0 n4 z t. {9 W1 R. p: N
11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: T+ F! s/ T3 D4 l
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
2 f# w3 j( {. X1 _0 c 12.薄荷糖，潤喉。
+ ~3 A' }/ ^) C 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。9 F. A# Q3 c: E/ R7 b$ x7 S
13.柑橘，富含維生素C。
3 p8 c( \8 _& {. _ H5.39.217.77:8898 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。公仔箱論壇* Z6 o9 ~( e# l+ X |7 A
14.牛肉幹，富含蛋白質。5.39.217.77:8898& g0 @' i( p0 z' r. t$ j+ O
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇; w0 ~' J. k) ~7 m% E
15.乳飲料，有營養。 ! a0 @, v/ [, l
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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