[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇& }* R4 v2 D1 N; J) }& C# q5 v# K
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) `, }' {, A( {
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb# |8 m% S' M. P2 s& @+ \4 j4 ?" ^
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 ^3 g* Z" S3 T. v5 k% U2 h
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb& O8 b7 E2 r& k4 v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇  h  {& w% E4 T$ i( P; ?# P) H3 Q


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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 f9 x! y" m, i0 s

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77:8898  f1 ?: N5 b; {7 C3 V/ z
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: l: |, N; e2 D4 w# B
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 b! v, j7 y, n" g+ `
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ T6 e5 q- x& V& u/ K- U: d

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇! s7 ?. b; _  u' f) ?6 L! @! I( t
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* H3 e; w0 W* l* |! `
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇" }9 {6 E8 k% y


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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb% W$ l* I; v+ i8 X3 p9 a9 O4 j* E

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇4 L7 Y( z* S* C4 _' T& V: y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，! C+ [% b) [/ ]
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% ]% p* V) F& C
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 ?& `; J2 a' i. I
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，& ]) ~, u9 [: o) h
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898% }. F2 e6 _; e3 Y  m* S
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇4 m* _9 Z- G5 w2 @* y9 a1 B
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍! Z! a& S1 K2 q( P7 x4 G. ^
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇9 Y; D: v" L- W4 x  j/ \5 c1 [
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿   z) f- c7 y/ i* z0 Q
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。) Z0 F/ ~% P( I' W, p0 h* F0 }
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇3 C  C1 H( P& j  d. H- e) k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb' M5 l6 I+ ^% a3 v" A
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇1 q" Q8 x5 m0 O* A8 f! ~1 P
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:88983 t* M7 }! c' J1 `4 M. U8 d) ~( [
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb  N: n& `' O& ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，+ n. u$ _; y) o2 t5 D
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇9 s/ [( G, }' X1 Z7 ?/ g% @
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898, K2 f, }' ^0 l# q1 G) C
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，8 z3 V; k, }& I( o' N
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z1 @" C4 f  I) t; }, }1 O
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇: K( [; w* F2 D* r& P$ R4 |
使人在睡覺時仍然得不到休息。2 H5 J* I: C8 a+ F, W7 G5 _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 @' W' C+ W* \. v2 V- k' z# Q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 K- ^- p8 K. D6 O& p) |
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k9 o0 v. e" z9 w


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16.睡懶覺 ' I9 c. h. W5 j
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇& u" l5 g: ^8 p( H) \+ U4 z$ O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 G" t  O% \$ m
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，7 S, D$ c- W. s8 H" l/ i5 O
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 H) Q1 H3 h* x: b* \* ^- @, S( T
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb5 n2 T1 ^# t  m% D% `
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:8898; a6 Z2 O% G9 W- u( Z6 _
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:88981 T3 i1 Q) E' V$ Y) u( b/ o( Z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。- a, u+ b2 m1 t) h" K; D4 v
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，: j# L6 ]! Z' J2 f% L3 Q/ M+ E
從而使這兩種有害物質釋放很多。( }7 A8 I' f: |3 P, [
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；4 g: c4 s& G5 J# t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! V$ X4 S( A7 @
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 8 F7 ~- a6 p# K! {+ D: m# g' |

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:8898( W+ g0 X% k( ]2 ]! [# r
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.77:8898: R) W; T3 X- v: Y+ r1 P5 R
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898, Q/ l$ h! W  Q4 F
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。7 M$ Q( H1 P1 \! V  E
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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