熬夜自己的身體也要顧好
; i; }: b: L+ B9 @, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 h$ ^7 b" {4 F+ X
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：0 s S) D" v3 Y4 j
5 g- c4 B" z( a/ Stvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
^* i) D0 }8 c0 a$ B6 ~# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898' |1 e& R- ?9 e( W9 a. E* I
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 U* C& d: h4 M" Q8 ?. b
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:88980 g7 F* a7 A5 D' y* e
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！8 z# t$ t& I0 e* V/ [/ f
# {7 ~2 V4 q9 [& f! C9 Y% N% v1 u3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 I/ |; _( c8 N6 F" B1 e" {5.39.217.77:8898漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 l( k2 J( F- p$ Y& \8 `. d2 ~+ K公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。2 y. \3 }1 H, H! e
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃6 W' v( M1 X8 Z6 y& G
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& O& T9 q$ r* u+ h7 h機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，0 q! e0 K: r% |3 x) ~8 @0 a
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb. \: Z# R3 ~9 Q: L* X
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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