人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇: Q3 X4 o$ T0 U. D1 P
也是科學養生的重要內容。
1 h v, ^( m: x' G但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 T" t9 g( G5 \
4 s' j1 |7 P0 M) h2 w1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ W; G/ q* e4 E5 W
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb P; {! h3 z5 I
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, K' e7 I% A6 o, o
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇* a) z _, R' `, ]7 j6 A0 {1 _
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
, ^0 g: c$ I6 ]4 ^; W0 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! r" J }) y0 u
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; q: b# M" N6 d2 C7 F- w
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 7 x" X; r1 W2 |' q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h- D+ d3 F# G3 U4 X s
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 N/ b+ p0 z5 L S7 B7 s. p既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ ^' M; I+ m+ N4 K
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) k( H5 B( @) c) F+ \* z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. U, Y- P2 U$ A$ N8 G; T8 ttvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 @/ n" b6 a0 }4 b' N" o% x, J& k, Gtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& S- X8 S. Q. h) v公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; I! i' i3 h2 ]4 W4 d7 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) p8 w5 K, k
4 帶「機」睡覺。
( i; b% Z% I5 o* y$ C8 v有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 E' M8 p; g* t+ p0 n& y8 mtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. N2 @& s* P- j3 H& x" m, Q如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" x% B0 b. ]6 Q/ F都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ a; W5 p4 W, ^; V3 otvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
0 h" g0 D9 ?+ R) g雖然釋放量極微， 但不可不防。
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# h% h, A+ |, Z! R1 G5 s* `0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
, A1 y) J9 L( n$ J有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 f0 G8 u! n/ l0 v5 n, H# l
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb# e7 {# F0 f5 s
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) b: ?) D% C4 Y! x s- E" Ztvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: \; O/ O% ~6 j i( E所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S6 p9 E% J# m+ D% X, j
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
* W4 |% }4 A4 V) m. ~% I0 d4 w5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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