人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* C4 b6 [% E6 B6 S3 x0 Dtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 P4 T2 x& P) E
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" c( V- h! v6 ~; N1 戴 錶 睡覺。 % L7 n' `0 b, s( ~1 [+ ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' F! w4 j9 H( r$ u) _這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; A2 U+ J+ c% d) I& Stvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 c3 G& I) F: p* ?$ \- I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb; t) `8 y! P2 F! k! y3 w& b' K
) A- A3 q3 V1 U, J公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
6 ]+ J$ t$ g) h. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( ]( i+ F* s8 q/ ^. H; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & k" }% a2 k9 Z7 k1 E U* v. |2 N
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O, e. `- t+ a. O
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
* W# e, h$ E' j7 {, Q5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，- t3 W" w7 Z; y3 z A
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 s/ r6 E; U$ B7 ]$ u) ?5 k公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 j, g4 B6 p" O% u8 s5.39.217.77:8898女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 S/ v# K' j* h- V$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R& y8 \0 C S/ j3 q# Y- L
4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 K) S/ y1 y" i) ?
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 r- u5 N% _5 }5 \6 f6 e美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 ` \/ p) @3 h& l1 U+ r5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇4 V0 U: X/ ~* ?' d/ O g
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 d6 \* B0 n. N7 _! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
1 {$ B3 q- O# J5 I/ y( v5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。 + _6 X1 ?7 u* j. w, s' ~$ E
, v( {; g2 p6 r3 \5.39.217.77:88985 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; w7 t' Y! t2 O' e
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5 m' E0 p$ v' i" V: j
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~5 U- n' W; d. h) I+ a0 R8 U8 m
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 8 L; r6 A5 F( h7 S" ^% c
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 p& t ?* |+ M9 W# J d所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.77:8898* V# I0 Q2 c7 G$ x5 e/ P- E5 J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇3 i' D0 F" \$ i& d0 p4 z- D# |
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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