一、早晚兩杯白開水
& D! E/ j0 F' y公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
* O8 c) [, P# G! T( e. y潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.77:8898! J, s, h) j' \6 ~5 k3 A$ i/ G
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
8 i: T4 l& _! |7 x5 D氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
5 s. M; i. y- Y1 H, B$ l6 B2 w: Z- j% w公仔箱論壇不能低估。公仔箱論壇# |- y3 a7 u4 k' z. @7 J
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二、一個西紅柿公仔箱論壇7 Y# O) y# a* w' `+ X7 e# z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
. f- V m2 b( Y- `- l, T公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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W/ P( I: a% u' Z三、一杯醋& V/ w: T5 _/ B$ O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb* e0 K- x+ N8 X
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
$ o, d# M8 o& v公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 Z# m/ k/ x9 [3 u' J% J O
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
! r3 g1 P. c1 S9 z& J% ?8 n+ |如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb u' l: _7 J5 C: h H, x# }3 B
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
5 z" v9 W( F; \7 _: c5 L從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
. D9 h0 G) A/ I效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
5 d' m( Q# A ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
3 b$ `4 |+ Y7 g: w% ^* I" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X* T b t" B6 T五、一瓶礦泉水
, l8 V0 Q9 W4 |% u8 ?# w一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
3 E( m8 h( o( S( P, W3 l% I% [tvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, @, J, C0 N
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
0 p/ A; u3 j9 }: z3 C3 _做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 v' C# c5 H. s
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六、一袋茶葉
8 d( V. b! K/ N' c6 Y0 H5.39.217.77:8898女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
5 H7 H0 |5 \" f2 J& ~0 Z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
$ J9 B' H3 q) P公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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' x+ ~1 Z" W# P8 A% g# [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜9 q/ B t: l9 B+ `5 l" A$ ?
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% G" @) f6 {) ytvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 a2 o9 |2 W0 a. \/ P# D a
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C* N+ Z0 m8 I5 K# i! Y( q1 Z1 }" R
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 W3 J* w; r
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb' {5 r* p+ P5 O9 d) @
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 N: |3 n. Y0 \0 P6 y$ c的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇' Y" }5 M2 @8 P# f# K9 l- w
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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