, O j$ L4 |1 G, Q4 u3 M% Itvb now,tvbnow,bttvb[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？9 B2 p8 V' h9 V- {6 q& ]
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$ H9 e+ K/ K5 S" e* A& h8 M" ?) T5 e, s5.39.217.77:88981）失眠要食安眠藥？
7 f4 j3 `$ u6 b. z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 x* ^4 |: ~1 s
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失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb( a( ^) a8 f2 t3 V6 |1 T
' A5 [% }" d# p! Z; c7 a" i5.39.217.77:8898「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:
( k+ k' R% m# u& |) b3 P$ D. g•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）tvb now,tvbnow,bttvb4 W. q' n$ W6 G* f
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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7 W+ }& \, {; Vtvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠公仔箱論壇6 k& K& |! i% x+ m) q. r) \) i
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並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
' m& H* ~: |5 e2 F0 b% e- a5 X g公仔箱論壇• 壓力反應tvb now,tvbnow,bttvb! d5 u$ w; w* z
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
1 F8 |/ f' k% {$ K5 D0 ~tvb now,tvbnow,bttvb• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
7 j0 T% S5 s" n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
: u4 K( w; R% G. {! o$ N公仔箱論壇• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb: H: Y, \% S# `) v1 ?" j: K7 H
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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）- T4 Z' q6 F5 V' d9 H2 Z
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/ ]% @. P+ q- ]1 x由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。9 ] d2 ~! h6 M; p2 h, C2 `
. `7 N% i8 ^$ _- `* f1 x: ^& x, j公仔箱論壇2）食安眠藥會傷身？
s6 l- z' N1 V6 ~! C6 p0 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 v( V' V7 ~, g6 E% [$ a
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。公仔箱論壇/ q; ]2 C0 I: X8 y3 l+ \+ G
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& x% o/ X# a7 ~2 d失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 r5 p7 H8 g
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& H" k" q2 w) _2 g- z6 ~公仔箱論壇另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
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常見副作用包括:. G% X; F* i3 y0 J# Y% E
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睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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$ k/ u2 d' ~$ B2 h5 j; a) v- s因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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5 Y* T+ L4 q5 ]2 r5 l! q7 I3 X D5.39.217.77:88983）安眠藥愈食愈無效？
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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2 h& x7 T0 ^' y T公仔箱論壇長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
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+ A8 _, W0 @3 ^3 J5.39.217.77:8898依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
) g$ p2 ]# ?1 I2 Z4 [5.39.217.77:8898在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
7 x- B5 N/ T\" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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