[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ y/ }" @# O3 J% ?$ r
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:8898* ]' {2 e  U5 y" R. s5 G
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F7 U* f$ b4 L
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，% @& B6 N9 B: ]! |6 `9 L
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 5.39.217.77:8898% O5 Y/ D6 W0 E/ \' z+ o

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。1 [: u% T) ]7 Y5 C* v4 J

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 * y2 T/ P8 @& o. p, i

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇0 ?3 q/ a1 m7 m3 D
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，  W' [+ a1 F/ q# H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb5 n- q# P. S: w6 I' J7 ~
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* p" J0 k3 H3 ^* U$ C3 ?% Z

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:8898% s" f$ j! R) p* }. `* W
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇/ o& z, [8 n: G+ [, `& _" U
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，" \3 i7 q! H$ t5 l. X8 S
影響腦細胞的新陳代謝。' w. }7 c4 p5 _, T: L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 " {+ h3 q5 c$ [9 y) Z3 `9 H- K
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb- R/ C' W, e; T; K9 N
使人體變得衰弱以致縮短壽命。/ `  ^% _* K9 l8 f+ a
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇  Y$ s# y- l; G# C+ j6 j

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇0 B9 U' m# A9 V) `( i# }% f: [
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 l) m. B% w9 _: T
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。4 U" u3 u4 y7 p
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:88985 R5 L. L, `, R4 @2 }  `, |
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( @7 Y: T! d* `
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 j( {1 R' E8 \0 V( N0 ~& z- m
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* o, ?- B+ [8 R  }
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 + `8 C% t( `4 d0 A2 w6 c

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9.蹺二郎腿 5.39.217.77:8898# b+ A9 s: a7 L% t  ^" G

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇( h- \6 Z7 `. @! W3 f* ~2 n
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u  Y! j" X5 m. b2 }. e
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。; @' Z# G; S* ^% `0 D
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. j: h' Y9 Q5 K
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# F8 A6 t. }) t* f5 W! a0 l
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。! [7 p- ~' O7 z1 h; M
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:88987 g0 }8 C0 ?; o
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 A! w& }# C+ X+ j- C. Z: m: N+ G7 }
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77:8898' I8 e, V3 w5 q- D* i* o
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，% V% l" l8 A) y3 y" Z
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898& C8 N3 A6 o) p" T6 p! r! _  ^4 M
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 z$ \) e# w) `
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 h6 w& F3 Y5 O. ]
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，4 w- i2 x; J. k" x" Z3 {9 N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:88989 b2 A& O% u8 K8 G
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, ?; [8 j* {& g* p. j
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 T; w! W& A3 {2 f0 P
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 B. K6 a" U6 c9 [
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇3 `, I, e  A7 p" C1 p4 q7 I
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，+ r; N& q/ T; F! t$ x5 q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:88984 u2 |8 b1 d/ h9 ^/ k* Z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，0 A: E) b; b# F0 n
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇  c! h( O+ F6 j9 k9 m* E/ v
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，6 N, g  L' y3 h  Q) S5 `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898- M5 n5 J7 t: T9 \# h$ q" q2 B
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19.生活過度緊張 1 n6 Q7 i* x" t# o

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，" e/ M# F6 y% }% b$ m6 N. Z
由於他們在心理上的競爭欲強，3 P( d$ \- |0 @  D
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，4 H$ k9 }" t. X6 J
進而可能引發多種疾病。

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