人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， / O. ^' q }3 g! M! t( R% P9 U
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w R s7 A2 S; b9 B) e' a9 i
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.77:8898/ r1 \$ l) J% t2 n) C/ v$ k- o
( U: e" u7 Y7 d, p, P, |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
, v% m; K; a* }1 z7 k4 M' G有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 U: v$ g# F3 V7 e1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 Q/ ^4 M8 I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ B$ E& l6 u$ O但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb* b$ A: e, H9 y. b2 A
, C6 | F# i& \) O9 u2 j2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d9 ~* K k7 d4 T- |! m; h
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， * G5 w2 i/ }5 |) C2 A& w
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, t; t2 l( B' m8 ^0 ]5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
7 B" v% x. u8 x. wtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb# P: { K* U+ |( |
+ i/ f" ]9 I# |6 M) |5.39.217.77:88983 戴「罩」睡覺。
, h0 S* H# M5 j$ M% y4 T公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% I9 _ s8 M+ N% \0 J" ?公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* ]) w: w5 Z6 a" U- L. s罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- c, M: P1 c/ Y. N% n. ~女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
/ T( C0 \, E7 v: R公仔箱論壇5 r# W7 |" p% M6 Q0 `" A: P) |1 e# k
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇" E# N4 m3 F ^2 t7 D1 Y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
, K5 O0 Q" v, g! n7 r! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 3 k6 I, e% H6 t' N( w- u
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，) X& `- D r4 e9 B# [
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
( V/ [: | [! K K形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 7 y+ v& G- v9 P+ ^8 V; ?
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
" A# M4 j6 W3 h7 J3 ^0 u$ O% S7 L0 z公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; Z9 _+ R: ~# s/ ]! D% gtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb- b9 {1 E. r- d- i% N. Z* \
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( |8 X/ r2 T2 W. etvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L" U2 ]- F) `* l1 {$ @% {
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， * Z& q: K4 Q6 l- ^
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' \4 P7 j0 Y6 @, t
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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