人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
/ c4 b/ n' w1 J! a% I. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
2 z1 E. ]3 n; p8 P; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 R, a4 K9 S8 B4 |tvb now,tvbnow,bttvb
: F: x/ l& Y: H0 G& n$ w; m; j0 v9 Z' s1 戴 錶 睡覺。
/ r" Z4 j: h, L2 p3 H( q5 ^有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 [( k7 E% N# |+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇: O: S/ E3 J2 Z/ ]
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
4 d6 m) o. g5 I6 S% \但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
# \% }1 X, J6 {2 T( h# v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' s3 `& t( Y+ p$ W2 d& s9 D: T% Z
2 戴「牙」睡覺。 ! {0 _' O) h% c$ r- z1 E1 ?
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: o4 {/ J$ f1 c2 e6 W0 x6 Y8 jtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 , y) s n7 u# @! c5 v8 w1 J4 e5 Q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇: \9 M6 d0 Q. v# g M6 I
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
2 q. _* v6 J7 @4 _
b( @9 B! L2 B6 P( Q' D2 G3 戴「罩」睡覺。 ' J9 ^! A: L- x% E% ^; w& N
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% @/ u# b- l8 v9 |" [3 {每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb" T1 P" I" [4 G' P# k
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.77:88983 u2 \ U2 S f7 `6 u
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇$ }/ V" E$ K1 q
8 A! L b' M* Z. \( k: F* I4 帶「機」睡覺。
* j2 ^+ A% s# M0 c5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' i) G! j) G! W g8 T j美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 x1 z* Y7 G) H5 {9 l" Y, ^5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
5 q; c. N4 Y% p5 Z) a- l4 K! y7 M都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( H3 ]" o5 e( @9 Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 |1 a2 ~2 B7 Z3 y* C( R# R公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
6 e/ N* w4 { s2 z+ E/ c Q5.39.217.77:8898- _5 H/ b1 |( m
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇4 E) }; Z }5 V$ Y8 j5 E
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb% v6 j' I* Q" j4 S5 Y* v, R0 N
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
8 M/ i2 d) T5 k3 x V3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 {/ [8 \5 Q" m, L2 u5.39.217.77:8898長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇9 z% `4 L/ _3 k/ d0 y4 p4 Y( l7 ^( B
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 \% U/ z6 {- E, V( N! \" a4 j可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 I% E1 X. i! h, @) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
