一、早晚兩杯白開水5.39.217.77:8898" |- K- ^+ B2 y3 I; z
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清. \, c) g1 K j9 d$ O
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
( c1 s( E/ `6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
e2 s. b7 K, K2 q& T氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
; F+ g; E2 o7 W* r/ e3 ]tvb now,tvbnow,bttvb不能低估。
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二、一個西紅柿# p2 w' d0 b4 n2 R
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 E9 l' Q+ Y% o5 L6 D' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
! h! }( y6 |; ?' v女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb8 i r- z; t) C) T! F+ N
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，2 T( J9 Z: m/ s: O. p' f. ^8 y
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* p& O5 q8 l7 s% B B- `- M一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。; Z' C& M B4 L: R
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.77:88984 E9 K1 Q% r9 n8 h
一點醋，就能起到養顔的作用。
3 {- Q8 d+ W* `: M) c$ D1 @$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb }8 ~% ?: ?# U% |0 X# G
四、一杯酸奶
) N# d" t, y3 u( v3 X5.39.217.77:8898從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
3 m( `5 k* g7 M2 m3 ]效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所. s" w3 S; P8 g7 \; z. ^6 O
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ t7 l- j# n0 t4 |
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五、一瓶礦泉水
. b, \+ @8 G6 A7 X+ }$ U& N8 f k' v一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
4 @8 O: `# X# Z+ l) e( Y公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb$ { I0 b% s8 g, X+ w S! g) A
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
4 q3 S& M' N5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇& A/ G. i0 ^/ ]9 |- G! l
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六、一袋茶葉
3 H3 E/ o& J2 {* n, k: D/ Otvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別& y( w \. E: |& E! k/ \* i. y& E2 b
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
( h7 Y6 |7 p- U. L) ]- `' A6 B3 M麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( d, _+ `+ z* S( @# V9 y+ l7 ?
! y1 P3 b( a# E, P$ A0 Q* K' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜& l( [1 Z \5 l' h3 y' t7 T9 Z* W' f
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- z; b% Z, ~+ b$ Y: h' O; u$ G5.39.217.77:8898的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上0 [: [9 L; }' _# p1 J$ v4 F/ a
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
* L! A& {% t) {+ N2 Htvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
# n7 c: S3 D) Z時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# k; k0 w# G3 I
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
9 p2 ]: ?+ t$ b1 N1 V的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 v) f4 L6 H2 }, b0 J
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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