一、早晚兩杯白開水9 G' e8 e) Y) z% x- P) C
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 {* z# d" }: n B' X6 G6 F5 P/ I0 Jtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb7 M) Q4 c1 }8 M& G7 t
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ T9 ]# i! z1 t
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用$ A3 `/ N# b) z, {6 `* D/ I
不能低估。
" f/ J9 }7 C2 S% C' N. R! l5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ~# I4 t; v: h- g: {: Y- ]
二、一個西紅柿( x) ^# ?/ ^ ~
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇9 J# h0 q/ l. a! r; z
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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- I" f* C5 E L, p) o三、一杯醋
7 E9 H) H0 b6 j9 ]" h女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 a' |* l" e7 p5 E
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
& A; F. l8 g* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* W% x5 Y( E- F一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
7 ]' w, X& i6 b A3 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
: g" I1 _# l$ {' F t% f一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.77:8898! r. |) D2 I$ p) E C7 h/ ~
# P2 [6 L/ ~3 k2 q( `/ V0 E. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶
& }1 ]' a. o; E7 f3 C- M$ e從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
H4 L4 p, _1 R) h! n8 `6 Xtvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇9 [: \: U0 l: t* G* ~9 _. c$ E8 `2 ~
以，女人應每天保證一杯酸奶。
1 W) @' s) G, ~9 r! I/ Z6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: B5 u& c$ \( t6 G/ y7 D
五、一瓶礦泉水
5 e; i. I5 \0 q$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t* w/ w7 T, y- e% w0 x2 n
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
# I# L( H( v. d8 i9 A) s後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.77:8898( Y. ~: N, @2 x4 e1 S8 o A) `
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! H* F R: j" E/ v
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 u- d; z5 Q5 P4 _是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什9 n* u2 }: w- U1 Z. i; t
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
2 k; p% ?+ j4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b( u3 Y& ]8 m, E2 {( W4 M! P4 j" Dtvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
2 k% m8 b9 u7 ?2 G4 ~7 C# N5.39.217.77:8898每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.77:8898& R% f {* i# ^- Q' N" M+ q5 l
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& G! i4 x) S0 _4 ]5.39.217.77:8898護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% I4 K% V6 Z5 ]6 u! l另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
; C, b- F* O' f9 y, B8 R5.39.217.77:8898時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 J0 G6 L4 w( B% }眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
3 T5 t9 `; R2 [' [! X/ u7 l的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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