神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇9 V- V1 q+ i8 x
l9 y) d* K3 u8 f& Z! M 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇) D/ V" w* V/ u$ r8 I
+ U' ?" v8 D; f- `2 Y M. ]" Y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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4 c2 ?, ^* j1 ]0 m* D! u 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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5 V C) I0 `+ R9 t: z6 |2 C 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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8 l E5 `, C# S1 C7 I# A 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。6 c; @- Q2 X# Q) q1 s5 b
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb9 `' T P2 `7 |/ \
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
( }- Z* P$ X& e: k$ T1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。9 B/ m g3 Z3 x- S- A% T
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb/ s' j8 z j2 g+ `3 r$ G8 R& I |
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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1 R% T/ u' M# t- L公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.77:88989 G( _: K- I) \* m9 j- }
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e% M& T1 g$ d% M- R' d m L3 j
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
2 `1 y! D1 u, ktvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 k" k' q+ D$ d9 E7 W$ o9 \tvb now,tvbnow,bttvb周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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% B! H) H* k; T5 e% [; c* z公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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( k* f' k; W" f* G指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。$ _2 Y; @5 s7 d, o! S) j
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。+ x6 W) W/ u9 L8 M/ w6 t
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb5 i( {7 g( H, m1 z! [
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
0 W q, x* _0 t" |9 o5.39.217.77:8898凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。' N$ b& N* S9 S3 ]
- A' q' |/ y7 T1 J/ v. Etvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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0 \: { g6 Z# e9 D唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
2 `9 L- [$ i' j: ~0 y: k0 E5.39.217.77:8898唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。5.39.217.77:88983 m' j0 @7 }& E! c2 [) l
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
: ^: }- s# `6 b# u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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1 A4 [$ a* h& Y5 l$ E' X* } N7 k 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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! y1 l5 r4 r9 {! _. X5 b0 n# F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.77:8898 q% J8 `1 x% ~# S% @
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 , V W3 Y: y7 i" }
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.77:8898$ z) F4 `9 M& n; E5 H3 z; W5 g8 C
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
+ O% @, _. Q7 g4 q0 w/ f, Ytvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.77:8898) C% R- G4 d: k3 \$ R: [
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇9 [! |! k n4 C2 x5 V* a
( F5 `( j# \# k8 x: r( ]( ?% \1 k# qtvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
' y i7 f" @5 p7 n凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
" w! P3 H1 l6 ?! l& p% }/ c8 L公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77:8898. o7 s7 ^* I3 I+ g0 H8 y& h' I
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M" m! c6 e+ K$ d2 _4 y
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇 X$ f+ X! o7 u' z
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
% ^- t$ i. e2 i* K: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
1 k$ B r! b# _4 c' U% d5.39.217.77:8898下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
$ }5 ^$ N. M+ G7 j' a0 a8 Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
4 g2 n2 Y* ~' B7 a3 W8 ]' x# r晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
1 r( _, L# D) G1 N6 {3 _' W6 x晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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