【五招提高你的自制力】3 c. P K) y2 Z4 M* u% r
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O1 [: V4 q: U) I) C9 I7 T
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 y6 J# ]" L$ R+ V) I. o3、确立切实可行的小目标；3 ^3 h1 x8 ~2 ?3 }# {9 H" F. K6 X
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:88988 m1 f6 o( p* }& L5 X+ X
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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