蕃茄咖哩炒肉片0 `* ~. P+ y* |7 E+ S8 i1 J9 R
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t" ]6 l: r! s. ]" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J$ D; v+ F; l8 s7 O# m' w
【材料】： 5.39.217.77:8898( d* d" N3 X3 C$ a' B
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) ]9 r# }* {- j
蘆筍 3支
9 c! \& n6 }6 s8 u. P3 f, T; L" G大蕃茄 1顆
; j9 l* ^ ~* D% O9 ~9 F蒜頭 1顆
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' p k9 `' h* p' A, d+ p【調味料】
$ o2 i* o- A |' }* m9 X醬油 18㏄
5 }/ d; m+ z' u% b9 [; u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄ ) C; I+ m6 i) {1 ?; E
糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 } c6 e2 _ p
鹽 少許
2 a( I/ Z7 y" y0 S; \% _( Y公仔箱論壇咖哩粉 5公克
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) h# v, h2 k# H5 Z( H, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 , I/ ]2 S% e+ `0 o
酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 h# M1 `+ u; N# x
醬油 1小匙
! p- R$ [- N5 Z5.39.217.77:8898咖哩粉 1/2小匙 ; X4 _7 h5 b" A
太白粉 1小匙
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【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb; J {$ a5 }8 O B( I# ?/ B& l
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.77:88985 P9 P) d P$ ^( V7 p
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 Y+ s% d/ F. Y$ P8 ]6 S, U
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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