蕃茄咖哩炒肉片4 e2 x( e, r0 ?, C+ G; r2 S4 M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 J$ m a8 n% \0 M5 F
【材料】：
0 w: @- r5 Y& U" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克
! j- M5 F [- n* P( j0 {6 j: \蘆筍 3支 tvb now,tvbnow,bttvb, ^ g7 M4 p# W& @- @/ g- l
大蕃茄 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb4 }8 N0 M1 I) L
蒜頭 1顆
' B( W+ t: e& g* Z" ~: c: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e( L" E+ b% G* T8 M6 u" x3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
6 W+ g+ V$ E/ P6 @. |8 Q- \公仔箱論壇醬油 18㏄
5 z) T# l3 l* }/ n0 `酒 15㏄ tvb now,tvbnow,bttvb. N8 l3 h6 \ S
糖 6公克
% T, ]9 V$ A6 v7 t" g1 G鹽 少許
5 ~) s A5 [3 p咖哩粉 5公克 公仔箱論壇" L1 F3 `. [0 Z4 T: O
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【醃 料】
1 P5 y) T( V7 g: n1 K/ v( u酒 1小匙 5.39.217.77:8898) { W# y" k/ o
醬油 1小匙
' }5 G# x! F' U5 V* V6 P$ ?/ \9 K5 i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 1/2小匙 ' ?. o# n" ^& `4 [. K6 v9 a5 o
太白粉 1小匙
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+ i% Q8 ]1 D s) U, m( L【作法】： 5.39.217.77:8898" X" m, e2 n( G' M' {
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。公仔箱論壇9 M+ u1 w' W. L2 {/ w( b& H& y+ O
3 J0 X2 M* @1 x) k* c# ?tvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 I* z' l; H9 u2 A
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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