蕃茄咖哩炒肉片
/ f. ]- P5 I1 D9 x: y4 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' L7 F7 n8 Y/ Y. k- q5 g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# D+ |5 D! N3 B9 |
5.39.217.77:8898% V4 M# t2 _3 h* Y7 G
【材料】：
, M: u0 d* }* K0 X& z! N牛薄肉片 150公克
: g3 r8 n/ S! Q7 E- M, l1 y+ xtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 3支
( c/ x# b2 o7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
) g A5 A* z" K0 Z8 K$ A! Htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆
# p7 v: o( o6 E: _公仔箱論壇$ M, H1 C. d9 ]2 z
【調味料】
: k) _& n' {' V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ 5.39.217.77:8898) v7 o+ e1 x& H
酒 15㏄ 公仔箱論壇5 l+ C7 k' x4 H4 _4 J. f+ b
糖 6公克
e5 r9 Z: H, {0 ]5.39.217.77:8898鹽 少許 5.39.217.77:8898! f* `" y& ]: t: B8 m5 ?
咖哩粉 5公克
1 L- B9 D% N( @, Stvb now,tvbnow,bttvb2 M* T. g0 q8 w1 {
【醃 料】
$ m& I2 e( q; Z9 v/ F% G gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 公仔箱論壇* S: {' p7 c0 m2 _5 A
醬油 1小匙 5.39.217.77:8898* X! C: S# N' J) G; ]9 ~6 t. {
咖哩粉 1/2小匙 9 c, v6 W3 l9 v
太白粉 1小匙 公仔箱論壇/ L$ |8 r3 N5 E* R/ o4 }' u
公仔箱論壇! ?) b! I9 d* [$ |& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e4 B% r" O: p' M2 b3 @
【作法】： 公仔箱論壇# v2 R* a4 J/ B
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% k( f8 {% ]; k( L" k
5.39.217.77:8898; g/ q! Y8 T/ ?1 c" f' I4 O
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
e3 N! F' ?, Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ `0 x7 u& w7 q$ x+ [, b
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
0 M; O' @" L9 h5 |tvb now,tvbnow,bttvb
! \! |1 I- ^. O5 ?4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 