Ingredients （ 二 人 分 量 ）tvb now,tvbnow,bttvb" Y( o# R: {$ _+ `7 t
鮮 荷 葉 1 塊
( a! V7 V& H/ ~4 O海 魚 1 條 ; G V# d- i. @9 ~
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
7 r T9 P# p6 ]蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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Steps
. f# k; G9 S9 O4 K3 u公仔箱論壇1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 n0 D2 S0 H
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。2 s" u5 o; U0 n7 {9 O
* o5 _3 |# Z8 B4 H; S$ c5.39.217.77:88984 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
% b2 P: h/ t0 M$ _+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X+ [& B: y" {/ f. m
@8 R0 B7 C/ D% b1 o1 W4 Q; bTips
8 Q4 h- C5 B% W! [6 ~: b# q) g, ~* mtvb now,tvbnow,bttvb1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 ' ]' }. E$ ]( A, }6 p
2 q6 R+ q4 t+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 & B. q$ K1 f/ b) Y R
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。; k$ M R f9 S8 @! Y' K
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0 [* b; P- w8 g" P! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 M g; G4 U9 l' n
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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