褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 K% z; _& w3 ]
維持人體生理時鐘的動力。
' y+ a' [5 C _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F+ Q+ E3 o& U+ Z公仔箱論壇褪黑激素 / Q1 e. r, E: `3 y" O; b# t- t* h
是由松果體所分泌的，
; _' F' L9 W: }2 F9 Ktvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下 公仔箱論壇5 `1 p- t/ {- ?% s5 E, Z
夜晚11:00到淩晨2:00
2 K' a+ `6 \2 Y: }7 ]6 w/ E) Q為分泌最旺盛的時段，
2 K* o; Z9 V8 Ntvb now,tvbnow,bttvb人們會因而想睡覺， : [. v1 R; s" d Y5 T3 c
之後分泌量慢慢降低，
. V( j$ |& R; P# Xtvb now,tvbnow,bttvb直到約清晨8:00 5.39.217.77:88989 V; U; v+ E! [5 K8 y
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
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' h, T H M' `2 @" s% ~/ @# C+ w$ o5.39.217.77:8898松果體的分泌
% B( T+ i/ O6 G5 Q; `$ F- R/ f非常的非常規律，
. Y( Q# x( g `7 J公仔箱論壇只要有一天熬夜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& s. I( \. I8 O- {/ N1 Y
次日
" i8 b3 q8 c" c3 `) z! ^& Wtvb now,tvbnow,bttvbsize=5>褪黑激素分泌量
. w) Z. r" P) N0 E) q5 O0 l就會減少， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! a7 t' q5 [5 j. w% Q
約要 11天才會恢復正常， " q) I- ~& g, D. T
因此在這段時間中 公仔箱論壇. Q+ O/ n# a& |) y. |- g+ u
會出現失眠、白天想睡、 5.39.217.77:8898( e O' m2 V/ @5 S. c) c
哈欠連連的不正常情況。
v7 A6 d, p5 L# ^8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Q( Z; ^( U' M+ G; T3 U. `
晚上睡覺時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 z2 x0 k3 w; g
妳有開小燈的習慣嗎?
7 }- P h0 t" u5 i7 _ o深夜開燈睡覺者，
' ?# a* ^2 Y- x5.39.217.77:8898免疫功能會下降喔。
# Z. c( F+ b; s3 f9 w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 `, f( V; m, I. B
根據一項研究顯示， 2 \# }2 s. D9 G2 e; I' M
深夜開燈 tvb now,tvbnow,bttvb: i) V, r/ `0 U0 \6 x
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， $ |$ {; `9 J2 ^" X& I
會降低人體免疫功能，
; z0 }- |6 K, U' c5.39.217.77:8898因此，
1 v& m$ H, d) y5 K# F/ r* v挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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5 J# S+ i6 j) O+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，
/ s+ F9 [; R2 B- h Z5.39.217.77:8898常值夜班的小姐， 公仔箱論壇" }7 ]; M- }* F- y" i
乳癌的發生率 # A/ [) b/ n- i) l% }
將大幅成長二倍。
9 F. z5 K3 K, w8 Y) Y5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898) F0 y! m9 L6 G- S. v, P _8 f
因為人腦中有一種稱為 ; A( e: u( w% y4 v" J8 _" Q
松果體的內分泌器官， ( V4 v2 w5 q5 b$ m
於夜間睡眠時， 4 n& m( d' `& |4 B
size=5>會分泌大量褪黑激素，
9 f: D Z( [' B `+ X. f4 W! b這個激素在夜間 11時，
6 ]2 ^2 d* {* o& o7 ]# m至隔日2時分泌最旺盛， 公仔箱論壇# x! S+ C0 b% N
到清晨(約8時)停止分泌。
; X7 O. L1 p9 W& I公仔箱論壇 - {( V8 P: E+ N6 V
褪黑激素的分泌， % e/ M# @+ t0 y0 F
可以抑制人體交感神經的興奮性，
6 b7 e& \. i4 ]% W. Q使得血壓下降、心跳速率減慢， 1 u3 r2 {) m2 ]8 D0 b. c. [4 q
心臟得以喘息，
/ H0 v% W/ L: O! L9 s% x* ftvb now,tvbnow,bttvb具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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, j# ?2 g0 H/ P% R) W公仔箱論壇>可是一旦眼球見到光，
& {" X* L3 d5 L' G- j! }5.39.217.77:8898褪黑激素就會被抑制住，
4 B; W/ Z- h8 f+ T8 Z# G, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此深夜開燈睡覺者， 公仔箱論壇9 y4 j2 c( u! Y; g: @6 X6 |# I& m% Q
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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2 i. o9 H7 `+ D2 V4 f●閱後傳知他人，添福添壽， 5.39.217.77:8898* U& s+ a: ~% V- `* ~# d' ^
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
' V9 T$ E% G# M Q/ rtvb now,tvbnow,bttvb●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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