可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5 F2 {8 b6 z" A0 o) V
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇& R0 M( ^2 X, F5 z3 ?% L- Y2 r
1.一個西紅柿或是蘋果一個
& K" U+ b1 Z7 d& P5.39.217.77:8898 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
& J9 }+ |# x7 E5 w% qtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) [$ }7 |! Q+ I4 u
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& H+ f( q% v0 B
3.每天一杯酸奶
( @) K& x8 [' M3 ~! t4 itvb now,tvbnow,bttvb 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。tvb now,tvbnow,bttvb& t+ {' U9 _. \( k% S8 i$ z
酸奶的其他美容功效：
' Q- }6 R- K* _2 P3 e6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
! f: o6 X( a% i) g4 i; t8 ?/ R公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
h0 |+ s9 J, R, r4.一杯豆漿
: Z" |- j' w- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
' L/ t; F) j/ j" S" k- c5.早晚兩杯白開水
4 u- J& K; p) P/ l: r5.39.217.77:8898 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。1 F+ w: E3 ^8 r, h7 }. b8 p
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* C" t5 g; o, j4 D, |) _
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
$ h1 @ e6 y9 u3 o公仔箱論壇6.一杯茶5.39.217.77:88981 i A k$ C1 ~, [. P. Q& X
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：; z& V4 L. z; L9 O# O
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
2 g$ y' d) a/ [5.39.217.77:88987.每日泡一次腳
& p( W8 c$ ~( o! Y5 R 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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