可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
9 \ T: q% N) T( J- Y ?# _" W( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 H4 T3 D/ ?# T: s& q
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
v, f- z; e$ r' xtvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個公仔箱論壇+ {) ?$ S; U/ n- z/ v6 h. ?
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
# P( ?) K R x. V4 E& ]5.39.217.77:88982.一杯醋
4 {" }3 _* N0 K& w 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
+ W8 B, ]: E5 Y8 f- t. R5 q% L8 d3.每天一杯酸奶
$ z5 P2 T4 J: X1 U% ~; A* `: x! R5.39.217.77:8898 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
9 r$ F1 \$ |6 L( b( N+ i! } 酸奶的其他美容功效：
( t4 x( h$ o: L! w4 }tvb now,tvbnow,bttvb 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
& O. K; q l+ }0 X公仔箱論壇 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。1 j7 Z" ]2 i. Q T
4.一杯豆漿
" m& s& X4 ^: q2 L" J 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
: X j8 V4 G, Z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早晚兩杯白開水
, t% P0 `; b6 z5 k 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 s, S& L J5 J# f* @
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量 [+ N3 l0 T. S& ]* B. O4 g/ x
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
9 Z8 I9 C* A& D5 }5.39.217.77:88986.一杯茶
% q S \; e2 w: I 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：tvb now,tvbnow,bttvb: O$ f$ ^" @, @- C# n4 m
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
9 v" n' T# `3 D# ]8 N7.每日泡一次腳
/ N( T$ b, m5 l& x* h 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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