雞蛋
9 j/ W) W" @7 f+ z4 F3 U公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇$ q, `( {* C4 D
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
`# f, L; i) a4 i( R$ ^, Ctvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
+ t7 P1 W! E1 d公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% `5 `6 z6 f! c( a. N8 G2 t不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
$ B' _) ^$ m' q) U7 [) J* o5.39.217.77:8898瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
9 ]' F+ u# Q: \( Z於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，. c, ~) R; r+ w) J* `! Z
所以吸收效果最好。5 E" Z, g. S# V: c$ k$ @- R- j
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芝麻
* @, e/ x2 Q# z, E, O& l: wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
( ^8 X; ]2 u& j/ \% Z, Y1 Htvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑" s) M$ k; x% Z# P
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
2 t$ D/ e: l2 u公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' Q* f1 Y. S4 C; l" j$ T+ p; _; ^5.39.217.77:8898E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。& W7 Y. ]2 M& v9 n: b0 p Z* ~
" C+ y+ h$ c# v$ K" C公仔箱論壇胡蘿蔔3 x4 e: ~. }0 M! z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
l1 i+ O/ ~/ c; Ttvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ a. c7 O8 F p" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 _- A4 v3 w2 F0 x! M) |公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
, W+ s" K7 N5 q. u9 [& y奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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m1 h: ]; g' Y0 U海帶公仔箱論壇1 v& B8 d8 u& e' s1 u
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
9 A7 s0 z4 g: ^# O/ d4 A) F# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77:8898- w7 }! e1 [% E
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77:88980 O! z t8 w; J- r }0 G9 _
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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( u& x; P; O& `2 l! j# A綠茶
7 g( k% N: k1 Z2 `' K% _- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. U( G' J8 P6 D7 Xtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
) Q+ v6 U. l% O+ I5.39.217.77:8898纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
' a! M" K, c/ y( \因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代" b: i0 |. U, E' f7 Q/ J- J
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容1 [3 y: S2 J2 n
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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