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: i3 F) w5 N; p6 ]% jtvb now,tvbnow,bttvb香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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^. t4 x, @$ T5.39.217.77:8898不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb, K2 G6 n% p" f
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謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb Y V. g4 E. V1 f# C7 j
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：4 A- G! J2 b# U) A' v
8 o& b9 C& q; B- v% U公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
1 H @* P4 W+ D* m* I YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨% Z9 j; F2 ?1 S( d0 |9 o
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鳳爪
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炸蝦角2 C" a8 _1 U+ J: P$ Z0 n, g
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芋角
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4 v. T: e4 q* @+ H5 a% v5 z, H' K春卷" v8 l) |1 G, U4 u E+ [
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鹹水角0 m& A2 |' L# ?2 F, H2 ?
5 G; F, q: ?2 N J7 |% k3 j5.39.217.77:8898奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" }1 D0 j- }# L4 ], ? ]" N
, k6 r; e R* |5 C$ Etvb now,tvbnow,bttvb干燒伊麵5.39.217.77:8898$ R1 t `( c2 d; B6 U+ Z
1 h; `8 M, I& k( ~乾炒牛河
# n+ N. l3 x+ W, I$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]; ?5 z0 w) Y, f' Y腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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7 A7 F" r# S3 ]4 a叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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湯米
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蝦餃tvb now,tvbnow,bttvb7 p% k! Q$ R! X4 \5 M, P" R2 Y5 `
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燒賣
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素菜餃
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. i9 v# J2 f: }$ q3 C. e0 n+ l5.39.217.77:8898湯飯6 _1 V# t5 e7 s# D6 n& |% _6 M6 `
公仔箱論壇2 E# }# h- S% t& A" q/ V% Q
燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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