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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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# A' f% R4 I& o0 M6 stvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb: q" C6 ^4 f% m
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謹守三點評估公仔箱論壇& u% V- O* ~0 X3 b7 ~6 ^
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 B; E- H+ @1 t
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
$ ^' ?9 ]# K1 s3 M$ C8 G7 t| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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: u, p7 Y9 w% ^2 T鳳爪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 _5 L0 I% E9 v/ ~, M' K9 ~) W3 T
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鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）公仔箱論壇: p1 a1 V8 U0 H" X( ~) l* G
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蓮蓉包
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叉燒酥5.39.217.77:88987 M8 i& X3 s p9 O7 W
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干燒伊麵$ x! a4 @& }0 ?0 K' }" o# Y9 p5 ~; i5 P
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乾炒牛河5.39.217.77:8898- |4 L: E2 ?& H+ L
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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. ^8 i7 _6 e# P叉燒包（走肥肉）
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雞包仔公仔箱論壇# g# m: K5 Y& ^9 F# V( E# M/ b! w6 d
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鮮魚片粥公仔箱論壇8 w8 Q/ g/ a' J$ E0 ]
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鮮牛肉粥
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( {9 n3 v6 y+ L& z7 m湯米
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燒賣tvb now,tvbnow,bttvb8 q o" R' P7 `0 C
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素菜餃
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湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b$ F$ f, Z5 G+ ^
, i+ w4 r+ D0 d1 \1 N) {燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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