記憶力增強的妙招

lengzaino1

; A/ @$ u) j, `8 u0 X% @* V  I1 d+ n& X公仔箱論壇多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- D1 v8 T1 M: K6 }7 `: i" a

- s+ s) P1 I2 I+ j公仔箱論壇　　別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
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' K% J/ f2 O* `. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。5.39.217.77:8898' Y2 w/ }5 h, p/ x- h( d+ |& q
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　　研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
, q6 h/ H( @$ k6 L5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! t1 e/ Y% B2 W" D- x" Q* _9 N5 X
　　但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E- D; q9 @; z4 T' z

8 ]9 R' e* B9 @4 g2 e+ `( q- j  J　　對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
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: p. Z' [( u: X2 A  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f( ^: ^3 Q3 q. Y: i1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
" v, k. v+ h4 C1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x1 [: ~! v4 T2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
# ~9 I) s8 {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 q- \/ i) H5 E/ d) U* \& v
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。公仔箱論壇% u: t$ C! A2 q& A, F4 {
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
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" D6 P) h8 P7 V, E0 b$ V$ k5 `公仔箱論壇4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。

vodca_valdez

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Legends23

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hcinmud

非常感谢，很有用！

KEN13277

癌细胞最喜欢酸的东西了

niooin

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davidkoid1

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anderson-168

感謝大大的提供，這一定要來試看看呀！

kissraul

那要回去试试啦