【五招提高你的自制力】% Y$ r( U4 [( w9 q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. L( f3 x: I! _& e0 q4 `6 D, F5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ T: |" }8 }' q" U+ I6 z3、确立切实可行的小目标；. |/ x. [) M% _; |, E! a
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 o& K9 z1 q" u( K" H
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898' m8 ?' B6 M( h+ [
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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