【五招提高你的自制力】+ g! f$ f @& c- t& j+ [7 f
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
: k- @0 ]9 ]( j2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ V4 B# R- C( S1 Z z0 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
# T, R3 ~# \' V5 `. J4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77:8898; Y+ m# g2 x; T; a
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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