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0 C: i+ [/ ?+ K$ g公仔箱論壇香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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9 F+ Y! A( Y4 F+ ~5 \不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇 ]' A$ X3 y: }
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謹守三點評估7 z4 ~! e: \& f% ]8 X
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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( y0 ~8 g7 \- }% X- L. ?# t* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
. y; z; K o! |4 }| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ D6 c7 l0 F& ?1 M( V% ]
; T \; m0 ?2 K+ m+ d$ k2 U) Ztvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb& Y% z i" C2 W: l! Z
) Y: ]6 g; i' Z( F5 K- Otvb now,tvbnow,bttvb芋角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 H( h7 F& q3 J X
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春卷5.39.217.77:8898+ q a3 W3 A2 C9 I
公仔箱論壇. u' c4 k. S ^% V- f! y+ V, P
鹹水角
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* H+ e4 K, t$ y# W. |2 Q奶皇包（炸奶皇包）tvb now,tvbnow,bttvb3 k' L5 ^( E7 S
* m/ r& O- G' U9 a! b0 I3 G公仔箱論壇蓮蓉包5.39.217.77:88989 k0 i* l5 t0 [4 J
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" S( j; C5 _' J. J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 q9 R: Y- `2 B8 b
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乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉tvb now,tvbnow,bttvb' e* L& h4 M) |* y, B5 k
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叉燒包（走肥肉）5.39.217.77:8898+ h5 S& _. j1 _/ |- R1 K* a
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雞包仔
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥5.39.217.77:8898* N1 `3 N( o8 w* ]
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湯米
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素菜餃
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湯飯
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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