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+ G/ e. M$ \" h香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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6 C7 v. T, h) u( @; Ctvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。5.39.217.77:88985 y, ?- [+ s$ i0 u2 B. n' j
0 V( b% l# ?$ w' C6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估
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! o7 X7 r5 A/ s p/ g# Q& @3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb7 G% L; B2 A8 ^" ?# p# J& M6 F- U
* [9 m' M! r( U) w% s$ S& F* jtvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
0 s9 ]% E$ u' h: Z( d# V, H5.39.217.77:8898| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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3 G/ b* N C1 N& K, @7 e$ a+ x' ttvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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炸蝦角4 T; p5 E+ s! `$ f
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* V; i# Q# K; X& X; ftvb now,tvbnow,bttvb1 B+ O, m, w1 j4 T5 f
春卷
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. v- d# v3 x& E y5.39.217.77:8898鹹水角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I" t/ I: [0 F/ z
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奶皇包（炸奶皇包）/ ~0 m4 P1 n; A% Z7 q
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叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb5 u \/ J k* R$ d2 Z/ u
' ^ m1 b( z/ W% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燒伊麵
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉5.39.217.77:8898+ G) g# g0 `6 `6 ^8 r
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叉燒包（走肥肉）
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- v5 d( V1 _9 ?8 Atvb now,tvbnow,bttvb雞包仔
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~2 J1 N+ L# u' f鮮魚片粥5.39.217.77:88988 j7 W. V* H7 m$ }- i. K
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鮮牛肉粥
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8 |7 `5 R) W: u6 L4 u0 g公仔箱論壇湯米公仔箱論壇3 h- S7 R! j5 d; [
+ \- n5 j2 j4 Z+ r8 \. G, t9 @ Q1 Y蝦餃
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燒賣公仔箱論壇, c5 @: C' [ l1 K2 V6 N% }
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素菜餃6 k) d0 _. Y) l3 }8 S3 h) ]6 d1 i
6 n b' y# h! v; l) ~$ N" dtvb now,tvbnow,bttvb湯飯
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! J! d9 F2 u( B燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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