五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
+ O  F$ o3 k+ J5 t, @公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77:8898) u. @4 B7 i+ l
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇* i$ Z) [1 o. o4 z1 L( k) G
3、确立切​实可行的小目标；公仔箱論壇  r% M6 j  m0 `, q6 G
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ P5 j9 R5 G$ \7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb. N  k/ j* `6 d3 t' x3 \

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