炒蘆荀5.39.217.77:8898, @+ o" b( W6 ]! a8 D1 z7 k# f
, W, b# |" F- v4 t( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' ]. X0 A* [
5 k# W# f9 e6 C; a, _$ E5.39.217.77:8898材料 INGREDIENTTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M2 P6 _4 Q. [
5 P% C# P6 M. h9 H0 W2 Q4 g4 o蘆筍------------------- 300公克 5 [1 U, D% C& _6 H
素洋火腿------------ 150公克
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- y; z8 ?3 E# F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, b7 E( @% G! [1 q) K& `
調味料 SAUCE1 a% b4 u' _7 T* ]$ ~ ?! h
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鹽---------------------- 1/4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 ?# G' |$ F) T8 [ X% w
高湯--------------------- 1湯匙 5.39.217.77:88987 M* E, x$ O3 c% I' J
太白粉水------------ 1/2湯匙 6 g f" c# L/ C! @4 Z0 U
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作法 METHODS
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5 ]7 ?) f( T/ `* E$ D7 A* Z+ e5.39.217.77:88981. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvb now,tvbnow,bttvb- {0 O& M' w# O; z# q
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 ) E9 ]( G8 ?; d; A2 ^' h0 P
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美食小技巧 TIPS
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2 F7 [/ T# B& U5 P* U( m9 ^0 m {在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 }- @7 h' [8 o7 `6 p+ F7 V
O, W- n9 v8 x1 Y) m9 t% N5.39.217.77:8898市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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