[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 # U- f8 u1 w0 W$ X8 F' Z9 Z
黃豆 60公克
6 g; U. w" k7 Q- v6 L5.39.217.77:8898菠菜 100公克
& d# {) y5 ]) p' n: d, C. |公仔箱論壇土雞 1/2隻
8 ?7 D: N' u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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7 m! U+ v/ |" m2 q( X+ ?# p0 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 3 A1 T" f2 L4 A/ t) a; R
水 3000cc ; X7 T; C) ]3 d/ u+ k
【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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4 c/ m" d9 l) n7 R3 R. }5.39.217.77:88982.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
2 Z) S$ i' H( H. \; C& L$ |* p8 M3 [* ]8 Htvb now,tvbnow,bttvb
. W6 o4 R  r9 {+ c( w. ~5 W公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。