[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 : u( g6 B. o# E: N# S

! ]6 K5 w0 s5 k4 w1 M; T  R3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十穀米 180公克
% X1 X) o& x$ F& f黃豆 60公克
8 X2 v5 X* C* ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
/ k- k, y. d' v) n! l) qtvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻
4 s5 k2 [2 [2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- O2 y- r$ }; F) f0 j2 c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I. _7 u+ d7 u3 O& K) j+ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 公仔箱論壇, E, h' {2 I- _' H" H. l$ \
水 3000cc % q$ Q4 u$ m8 i
【做　 法】 % t$ s; i  S# J" i
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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8 S8 E) {) y9 o+ n4 z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。5.39.217.77:8898! Y8 I2 i& `. y( ]" I

0 c0 z5 P2 v3 F# ]1 v5.39.217.77:88983.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。