你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇1 i/ f- f+ y$ O5 ?0 o4 ^. J, S1 W* ^9 j* ~

人體本身─也是一個污染源。/ u% Q0 I) A: C+ ^$ j$ l
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:8898$ u3 L+ r. L) ]5 c
使被子不同程度地受潮。% m8 a. w4 ?( F. z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:88981 `- M$ k# E* e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇8 H; S5 ?) G- \. [" O. h
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 C1 Z8 `& \7 o8 B" _# d* O
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。6 X0 o$ P/ p' s. W: t

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，8 X0 C7 J# s/ Z2 L& W5 B- k
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _  W- u5 z" Y+ V* L+ R' r
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5 E$ C6 e# |& ~& i  t! R7 O# B& Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，* K3 W4 M, M/ W+ Y8 p( @
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，) R7 |; K* V. n. W- n8 L) @
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb- p8 T& c6 n; ~2 D
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，4 C1 E: z% l- \" g/ I3 F: Z. m
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，' U8 P/ @7 a4 q) f1 D" ~
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb( g5 y" P! |7 ~$ v% D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb3 V0 N+ `$ j  m) m& Z, T
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 W  i1 `) C) r
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:8898' }2 [. n  ]. r* V3 o
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，$ r7 P' @3 D- o/ \7 a( q
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 O9 b1 h: t1 R( W6 U6 i
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb  Z2 |1 N* r4 A. \, B8 |
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。: D$ p$ |; L/ S. k( ~* D, l


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898  @& Y4 t' c( W( a/ X) V
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb* |1 S7 ^5 H' s" t) d
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。  b) V! P8 ?3 S9 {
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇  N$ [3 z* h& ?0 N
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 V! e7 i' k. D
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # X2 J" n# H& V- g
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。9 }3 b) K; e3 x; s


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。+ i8 Y$ P) n3 l; e
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( ^( P/ }$ L* T( o: B) r5 j
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898/ B  k# e* \5 F+ H+ P; ?
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) R7 Z* N$ \% D2 a0 q- B
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:88988 j  n  B! ^) x8 S. S3 d) @# D
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb% B. ]) D7 F! Q6 G( m) V
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:8898! F& d! S! a( q/ O. G! e
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇! C" k! K4 ?: N" A
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb  V7 G/ d) R  z2 C
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14.睡前不洗臉 # ?: r* l! T& a1 c2 f4 O5 @- \
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 F( {. E: I* u1 {& U
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' b) v; v, {, ~9 v

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88988 B2 o0 Z, z3 j0 ~. g1 r
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 }! t! {. X! E9 W
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，: @2 ?% k; R1 G! C
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898, O0 W. p3 X+ p- }% ~
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898# M5 O' v- a/ h8 E$ W" [& w9 U* L) G
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇, K* G( j$ C: z( h* B
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，# m: a3 [3 \+ J. K) G
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇- m( M; k2 s0 I5 x7 M' C
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) p) Y' l  j0 C$ y# ~6 n+ X8 Y7 {
三氯化烯高達80％。


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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇, X4 F, L  R. |
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* E( _# C: s

19.生活過度緊張 + m( O6 w8 H8 i2 i6 y6 `
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ f! L: p- A" {% S/ ]
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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2^#

發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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3^#

發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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