【五招提高你的自制力】
! u4 K1 Y! g- E$ ~% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# v" e' \" c/ N; h) \8 @2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇4 P1 U& X* y' O. w1 M" k
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898+ t5 J( C" B* p5 E% N* [* [+ N4 ]
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% U9 a' | m. F) b4 o, W
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇4 U/ Z2 ]' D' L+ f7 P
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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