失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77:8898/ _# [8 m8 e" U* m5 s
. ?- j, c2 Q: f- a; f: z+ U公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ m- d5 E$ |- P8 [公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
0 R$ ~$ I9 D; V0 E& O& Q7個頭部穴位
, ?1 w3 Q, u6 d- x- r7 E3 I/ ctvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.77:8898! F- { Q9 p( g
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛6 n/ G7 c, _9 ]; q
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等3 H; Y, Y7 K6 B7 C7 M( o7 ]1 s
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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9 t+ R9 ~5 W; b2 E: c5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f& X9 l; _& f4 k! C7 Q
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k3 M9 `4 `" I
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 ~0 U: v- J: n
早上按功效更顯著5.39.217.77:8898+ J5 A+ f- o( Z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5 E3 G$ t7 t3 x* L K( a; M
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. U* Z+ t# y$ F# x P/ a* I2 l) W公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
9 v7 H: d y2 z+ B) B; }1 {! i0 p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5 V! d$ n: g+ |8 Q" Q
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡) D0 ]" h% J8 |# p0 i. ?& d
7 ^ i i4 R# ^+ _& M2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 V3 `! R+ I n; f' C# o; t3 _頭部按摩也是按穴位嗎？
; ]) n$ e' H' e5.39.217.77:8898坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# E$ E& R8 ] K; Y- K. F: H9 L5.39.217.77:8898經期期間或心臟病患者不宜按穴
" m& Q; Z; o Q) f# N5 j頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇$ r" C& s1 n* t* W, M
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* h8 z+ g1 k6 X6 X# E- F3 m5.39.217.77:8898不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.77:88986 ?4 P, j/ p' ~% g5 [0 H
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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6 b d# B2 {. s' h) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。9 L2 ^+ V& Q& G' w6 O8 s
$ M5 b, r$ K! O4 s; y# V6 D* U3. 懷孕女士! R, b- f2 _/ G) T5 d! g, c
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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c" ~+ U1 z. L7 [! ^6 N4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb$ D! E! L8 t4 R
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" u8 L1 I, n( w) p1 L- B2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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