材料
, Y" X' Z7 [1 v# W4 B/ g5.39.217.77:8898牛柳 160克（切片）
3 D7 P" c4 i! }% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( L- A3 V& s4 _
西蘭花 1個
" r" p$ q% k0 n( H% b薑 數片（切絲）
; Z$ a" }( o, Y0 _7 f9 N" ~ ~5.39.217.77:8898蔥 1條（切短度）
( e: P( q# S! I. X, ?5.39.217.77:8898粟米油 1湯匙
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. B6 t3 [0 b) {5 X7 }/ M製法
) m) p- ^ }8 V w+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。# q: n/ b* @- e C% x
2 X- y' q9 w, |9 `( F* ytvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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9 I2 I8 Z* w5 u I* L7 h6 C3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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& j8 s: w; _2 X* f5 S公仔箱論壇調味tvb now,tvbnow,bttvb+ h6 V- |% c) I
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料
- ~9 P2 w2 l6 j" k# ^; W$ n3 \5.39.217.77:8898鹽、砂糖、酒各少許
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要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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