秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。5.39.217.77:8898( u4 {. L$ Q/ \- S9 Z/ f, ~
5 B0 ^: X+ B8 B5 V 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
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* b$ C' b0 A1 l% ?1 N& _公仔箱論壇 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。5.39.217.77:8898! P0 M- }+ k- C4 O9 |+ @
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3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% ^; D3 p7 e4 J, x* z9 t; R( K
& K) ? |3 }- ?2 k& q 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
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; E n9 B& _& g1 n0 t. u' n, d2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; P% s1 a7 a0 y) B# z
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6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 Q& d0 @0 d- n: a4 F
% @0 r+ d! o8 J 7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。5 V# ~; v2 a$ M/ ~
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8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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9 S! C ]% T+ t- _; V4 t5.39.217.77:8898 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。公仔箱論壇: b2 J! U+ a, g" P* s& I
. T0 A/ n6 ~( X 10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。公仔箱論壇+ o! k. }# [% K; R
% e( e6 y. \% s3 A 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。tvb now,tvbnow,bttvb( k5 R5 s/ C; g; a$ G6 d
l% E' c/ S5 g5.39.217.77:8898 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
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13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。tvb now,tvbnow,bttvb. B" Z) q: l- W3 ?+ E
/ t. _) W& h! m+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。) f, c: w- ~: f' e/ Y. }
( O5 P- z; B! Z; L' z* c. z$ @5.39.217.77:8898 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。' B" @+ | u3 d
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16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R9 A: Z1 y! X
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17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。
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! X1 | H) N. c( y7 Atvb now,tvbnow,bttvb 18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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